枸杞和它是“最佳拍档”，若能坚持喝，可能帮你清肝毒、补肾气

现在人们越来越注重身体健康，有很多年轻人也开始了养生之道。具有养生价值的食品当中，枸杞是最受欢迎的食物之一。枸杞当中含有非常丰富的维生素、胡萝卜素、花青素、枸杞多糖以及各种微量元素，并且食用的方法有很多，可以像吃葡萄干那样生吃枸杞也可以用枸杞来煲汤做粥，人们最常用的一种办法就是用枸杞来泡水喝。枸杞之所以这么受欢迎，与它的营养价值较高有关。另一方面枸杞红彤彤的样子看上去非常的喜庆，红色在中国代表着积极的一方面，比较容易吸引人们的眼球，这也是它能够得到大众认可的外在因素。枸杞不仅可以单独用来泡水喝，如果将枸杞与其他的食物进行搭配来泡水喝，便可以得到事半功倍的效果，不仅可以帮你清肝补肾还能够美容养颜排湿气。

枸杞和它是“最佳拍档”，若能坚持喝，可能帮你清肝毒、补肾气

1枸杞与黄芪搭配：滋补肝脏肾脏

经常服用黄芪，可以达到补气养血的目的，同时黄芪还具有利尿消肿的作用，它可以帮助排除身体中的毒素。如果将黄芪和枸杞搭配起来泡水喝，就可以减轻肝脏和肾脏的负担，因为它不仅可以帮助排出身体中毒素，还可以使肾气和肝气得到补充。

2枸杞红枣搭配：祛湿补气

红枣具有补气的功效，并且红枣与枸杞搭配起来泡水喝是最常用的一种方法。红枣和枸杞都具有延缓细胞衰老的功效，经常喝便可以起到美容养颜的效果。尤其是女性朋友，可以常常用枸杞和红枣来泡水喝，不仅可以养颜补气，体内的湿气也能一定程度的排出体外。

3枸杞与菊花搭配：清热解毒

菊花具有清热降火的功效，尤其是肝火比较旺盛的人，可以经常用菊花来泡水喝。而且菊花还具有清肝明目的效果，当肝脏上火时，就会导致视力下降，但是常用菊花来泡水喝就可以熄灭肝脏中的怒火对于提高视力有一定帮助。枸杞具有排肝毒滋养肝细胞的功效，两者搭配起来泡水喝，可以清热解毒，减轻肝脏负担，修复肝细胞同时还具有一定的美容作用。

4枸杞与龙眼搭配：排除体内毒素

龙眼吃起来非常甜，由于龙眼有一种特殊的味道，有一些人是不喜欢吃的。但是龙眼的营养却非常丰富，经常吃龙眼可以起到安神的作用，同时还可以补充能量，缓解疲劳，具有很好的滋阴效果。对于睡眠质量较差，经常失眠的人来说不妨经常用枸杞和龙眼来泡水喝，不仅可以帮你补充充足的水分，同时还能够起到镇静安神的功效，让你的睡眠质量得到提高，并且沉积在体内的毒素和湿气就能够逐渐排出体外。

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