每年春季的4、5月份,都是吃桑葚的大好时节,桑葚酸酸甜甜的,吃起来别有一番风味。小时候经常跟小伙伴跳到桑葚树上摘新鲜的桑葚吃,吃完嘴上、手上总是染满了蓝紫色的果汁。下面小编为你介绍一下它的功效。
一、多吃桑葚可以保护心脑血管
桑葚中富含有大量的脂肪酸,脂肪酸可以分解脂肪,降低人体内的血脂,防止血管硬化等作用。所以很多老人家在四五月这个季节,都喜欢去山上或者河边采摘桑葚吃,这样可以预防心脑血管疾病。
二、多吃桑葚可调节肠胃功能
桑葚当中还含有大量的苹果酸,鞣酸等营养物质,这些物质可以帮助人体累的肠胃功能进行消化。现在生活中都是大鱼大肉的,饭后可以选择吃点它!
三、多吃桑美容养颜:
桑葚含有大量的维生素c、花青素,不但可以美白皮肤,还能延缓衰老,适宜女性食用。