世界盛大灿烂，如果不能多看些时日，心里难免会留下遗憾。正常人都希望自己能够远离病痛烦忧，活得久一些。只是人生的道路总会有个尽头，有些老人已经年岁过百了，却依旧无病无灾，身体康健，他们长寿的秘诀到底是什么呢？为了探索这个问题，有个研究团队对多达2000名的百岁老人展开调研，发现他们之间有同一个共性。只是这个共性并不是大多数人所猜想的运动，而是心态好。
看到这个共性，估计很多人都会觉得意外，因为比起心态，运动锻炼的结果是可以明显看出来的。都说生命在于运动，为了延缓衰老，把自己的身体维持在健康的状态，很多中老年人都会保持固定的运动量，期望身体可以得到锻炼，远离疾病。身体是一切事物的基础，如果说长寿的原因是因为运动，想必大家不会觉得惊讶，但对于这些老人来说，真正有助长寿的原因，还是心态好。
为什么心态能够影响寿命呢？
人的身体状态是会受到心态影响的，短暂的出现压抑、焦虑等负面情绪是很正常的事情。但是很多疾病的发生都和患者的情绪波动有关，如果一个人始终无法放平自己的心态，就会对身体的健康造成影响。而一旦放任自己的情绪对身体造成伤害，自然也会对寿命造成影响。根据对这些长寿老人的调查，可以发现大多数的老人在面对事情的时候，都会抱着平和的心态，即使事情很麻烦，也很少因此出现烦躁的情绪，而是以乐观的心态去试着解决问题。
怎么样才能保持一个好的心态呢？
一、主动和邻居说话
我们可以看到，长寿的老人大多数都是很自信健谈的，他们敢于主动与旁人交流，不会让自己处于一个人的孤独状态。如果将经常一个人待着的老人与这些长寿的老人进行对比，可以明显发现他们的精神面貌是截然不同的。经常独处的老人长期处于孤寂中，因为缺乏交流，心态也变得暮气沉沉。只有勇敢地迈出第一步，主动向周围邻居搭话，才能让自己的精神世界变得开阔起来，拥有一个爱笑的好心态。
二、种菜、旅游等兴趣爱好
人到了老年的时候，很容易对其他事物失去兴趣，这样的情况明显对拥有一个好的心态不利。人到了老年就开始闲下来了，这时候正好可以挖掘一下自己的兴趣爱好。比如有些老人喜欢过自给自足的生活，种菜做饭全部自己来，不管多老也依旧精神抖擞。也有的人会在老年的时候选择出去看一看年轻时没来得及看的地方，加入旅游团或约上朋友一起出去游玩，这样的老人一眼看去精神状态还是年轻的样子。
老人长寿的关键，用比较粗俗的话来说就是“能吃能睡，没心没肺”，这样的老人凡事不计较，遇事不惊慌，还能跟周围的街坊邻居相处融洽。精神状态得到满足的情况下，身体自然也会受益，更加长寿。