冬季养生，中医名词。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。中国中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。
现在大家的生活质量都好了，由于冬天天气寒冷比较干燥很多小伙伴也是更注重养生，那我们一起来看看冬日要怎么养生比较健康吧。
泡脚
多泡脚，在中医上泡脚的好处还是比较多的，脚上穴位比较多，在经过一天的走动劳累下，泡脚也能让人放松，让身体更好，记得让水保持温热的状态哦。
热水
多喝热水不仅可以改善皮肤延缓衰老，还能排毒减肥，热水能对身体的好处是很多的，在感冒，胃痛，或者是有心脏病的患者更应该多喝热水，好处多多。
心态
最重要的就是得要有一个好的心态了，再好的养生方法都不如一个好的心态，心态好心情就会好，每天都充满活力，生气郁结于心肯定是不好的，好好的热爱生活，身体健康，有积极的心态才是根本的原因。
