常吃小米的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚

常吃小米的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚！

小米也叫粟米，含有多种人体需要的营养物质，有很高的营养价值和食用价值，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃小米可以促进消化吸收，增强食欲，保护肠胃健康，还可以提高睡眠质量。

小米对身体有不错的滋补作用，可以补充精力，消除疲劳，令你每天充满活力，另外还可以滋润肌肤，保护眼睛，促进身体排出毒素垃圾，延缓细胞的食疗，提高视力，让眼睛更明亮。

常吃小米的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚。1.小米不能和杏仁一起食用，容易伤害肠胃，还会引起食物中毒，造成恶心呕吐等不适。2.小米不能和海带一起食用，会分解肠道内的寄生菌，从而产生气体，造成胃胀胃痛等身体不适症状。大家都知道了吗？