据多年数据统计，抽烟的人群比不抽烟的人，患甲状腺肿瘤的几率高出2-3倍，因为烟草中含有硫氰酸盐化合物，这种物质会干扰甲状腺对碘的吸收。
从而引发缺碘性甲状腺肿瘤，全国2亿甲状腺患者，有近半数的病例与吸烟有关，更不用说经常饮酒的人群了，患甲状腺肿瘤几率更高。
多家医院联合声明：停止食用“1粗粮”，比烟酒还毁甲状腺，趁早忌口
前几天，45岁的周大哥刚被查出了甲状腺癌晚期，癌细胞会不会继续扩散，周大哥还能有多久日子，都是未知的。
周大哥一般痛哭，一遍锤头懊悔，早知道就不吃这“1粗粮”了。
原来，据医生检查，周大哥这次甲状腺肿瘤恶变的原因是因为感染了致癌物，导致癌变加速，而致癌物中最重要的元素就是——黄曲霉素。
这种物质会出现腐烂的水果和发霉变质的饭菜中，而周大哥唯一接触过发霉物质的，就是自家的“花生”了。
医生强调：黄曲霉毒素感染性很强，一旦发现个别花生发霉，袋子里剩余的就要赶紧扔掉，很大几率也感染了霉素。
黄曲霉素是世界卫生组织公认的一级致癌物，属于强致癌物，也是导致甲状腺这类慢性疾病癌变的元凶之一，比烟酒还毁甲状腺，家里有发霉食物，赶紧扔！
除此之外，这2种“水果”也会加速甲状腺病变，尽量少吃
1：荔枝
荔枝果肉甜美，很多人爱吃，但甲功不好的人，建议少吃。
因为荔枝属于热性水果，吃多了容易引起上火发炎的症状，不利于结节的消散，并且荔枝中糖分较高，会引起血糖的波动，造成新陈代谢异常。
而甲状腺患者大都也是属于热性体质，再多吃荔枝这种热性水果，只会导致加重甲状腺肿大。
2：榴莲
榴莲中含有丰富的维生素和蛋白质，营养价值非常高，被称为“水果之王”。
正是因为榴莲营养成分较多，比较滋补，所以甲状腺肿大、甲状腺结节、甲状腺癌患者才要少吃，当体内摄入大量的营养物质，堆积难以代谢，导致内分泌失调。
并且榴莲也属于热性水果，吃多会滋生火气，甲状腺炎症增加，会导致内分泌失调，不利于甲状腺激素的合成。
当身体出现这些异常的时候，甲状腺多半已经病变
异常1：脖子上有明显的肿块，淋巴发炎肿大，不及时控制，会感染周围组织，导致结节肿大异常；
异常2：声音嘶哑，当甲状腺肿大到一定体积的时候，肿块会入侵声带神经，导致声带无法自如活动，声音嘶哑；
异常3：情绪低落，甲状腺激素分泌减少的时候，大脑交感神经供氧不足，人会出现精神萎靡，情绪低落的情况；
异常4：体温不稳，甲功受损，激素分泌不足，身体的能量会被细胞过度消耗，体内热量降低，体温降低；反之，激素分泌过多，人体温升高，更易出汗。
想要甲状腺健康，3个方法，简单有效
1：多喝水
喝水是最直接消炎去火的方法，水也是维持人体基础代谢的重要载体。
大量的水分不仅可以促进血液循环，还能增强代谢，帮助缓解上火发炎的症状，对甲状腺肿大患者，有很大的帮助。
但是喝水也是有讲究的，成年人每天正常需水量是1500毫升，想要治疗病理性缺水，每天至少要喝2500毫升的水，大致6-7杯水量即可。
2：补充维生素
3：保持好心情
人体是个复杂的系统，情绪的变化也会刺激到内分泌，导致甲状腺激素合成受阻，并且人长期处于焦躁、精神高度紧张的状态，新陈代谢必定会受到影响。
所以想要甲状腺更加健康，一定要学会放宽心，保持好心情，才更加利于内分泌的稳定。
参考文献：
【1】《甲状腺激素对人体的重要性》2019年7月
【2】《甲状腺肿大和饮食习惯之间的必要联系》2020年4月