前两天见到闺蜜小玲，看她一脸烦恼便问了她原因，原来她的产后假期已经到了，马上就要回到工作岗位上，但是还想坚持给宝宝喂母乳，却不知道该怎么办才好，其实，只要掌握一些方法就可以轻松解决，下面我们一起来看下吧。
1、做好背奶准备工作
宝妈回到职场以后，每天除了要忙工作的事情，还要担任起照顾宝宝的责任，这时候可以选择背奶，宝妈在背奶的时候除了做好心理准备，也要做好物品准备，因为上班期间无法喂宝宝，但是奶水又比较多，这时候可以用吸奶器把母乳吸出来。宝妈在选择吸奶器的时候，尽量挑选可以模拟宝宝韵律的吸奶器，这样用起来会更加自然舒适，不会拉扯乳头，需要注意的是，宝妈还应该选择高效的，这样就不会耽误太多的上班时间。
2、要保持充足的奶量
有些宝妈刚回到工作岗位，经常因为工作忙而忘记喝水，这样不仅会影响乳汁的分泌，也会因为喝水少容易上火，所以，为了给宝宝储存足够的奶量，宝妈除了喝水，还要多喝一些汤之类的食物，此外，宝妈在上班期间最好也要注意营养的补充，可以吃些水果或者钙片之类的，这样分泌出的奶水才更加有营养。
3、穿戴要舒适
在背奶期间，宝妈的穿戴也是要必须注意的问题，如果穿戴不合理的话，在背奶的时候会很不方便，为了避免不必要的麻烦，宝妈最好穿戴一个舒适的上开扣的无钢圈哺乳内衣。这样在用吸奶器吸奶的时候会比较方便，另外，宝妈在吸奶时很容易出汗，所以一定要选择质量好的面料，这样即使出汗也不会觉得闷热。
4、做好母乳储存工作
宝妈使用吸奶器把乳汁吸出后，接下来就要做母乳的储存工作了，首先把从吸奶器吸出的母乳倒入储存袋中，然后将多余的空气慢慢出，再压紧储存袋的双重密封链条，为了方便看储存日期，宝妈可以在母乳袋记号处填写相应的信息表后，将母乳袋放入冰箱冷藏或者冷冻保存。
生活中，很多宝妈在产后都会坚持给宝宝喂母乳，但由于要回到工作岗位上不得不选择背奶，其实，只要在背奶时注意以上几点，就会非常轻松。