山茱萸
山茱萸的成熟干燥果实，去核后即为名贵药材山芋肉。可健胃养胃、滋补肝肾作用，能帮助排出肝脏毒素，修复受损肝脏细胞，补血益气，补虚益肝，滋补肝肾。
葡萄干
葡萄干的含铁量非常的高，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者补血养颜的佳品。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，可以排毒燃脂。还可以清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。葡萄干搭配水果作沙拉吃，具有很好的滋阴功效，能够有效补血，营养又瘦身。
紫甘蓝
懂花青素，有保养意识的女人，是不会错过紫甘蓝的，因为人体在吃进紫甘蓝后，能够吸收到花青素，而且它的抗氧化能力特别强，补血润肤，排毒养颜，让你皮肤光滑有弹性，非常适合女人用来美容护肤。
