不能阻止你熬夜，但能……

嘿！屏幕前的你，今天别熬夜了。

熬夜相当于慢性自杀相信大家都知道，但是这并不能阻止一些人想要熬夜的心。对于现代的人来说，熬夜已经成为了家常便饭，甚至习惯熬夜的人想要早睡都睡不着，这才是最让人苦恼的。

其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。

除了饮食、情绪、睡眠各方面的配合外，平时不妨多喝花茶，疏肝解郁的同时还能帮助养气血。花茶，既有茶味之美，又有鲜花之香，无论是提神醒脑，还是保健养生，清新的花茶都能做到。

中医认为茉莉花理气和中，喝茉莉花茶可以安定情绪、振奋精神，还能健脾安神，对于帮助消除抑郁的情绪很是不错哦。

菊花属于花类茶，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。中医认为菊花能疏散风热、清肝明目、清热解毒。不仅如此，菊花中含有的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。