冬季适合吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早健康

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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柠檬 柠檬的医疗作用,古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁,性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。

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芒果 由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用

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香蕉片 香蕉片中含有很多的钾元素,可以将钠元素的不良影响平衡掉,从而达到控制血压的功效。有高血压的患者,平常可以拿香蕉片当零食吃,每次适当吃一点,可以有效控制血压,预防一些重大疾病。牙口较好的中老年人可以吃点香蕉片,起到预防高血压的作用。

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