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小朋友很容易出现积滞（食）。中医认为积食是孩子发生咳嗽、发热、便秘、慢性扁桃肿大等疾病的常见诱因。这个时候该怎么办呢？让简单的小儿推拿动作来帮您。
积食的表现有哪些呢？
1、舌苔变厚，特别是舌头中间的部位，晨起有口气（酸）。
2、大便变臭（酸臭），不成形，或者突然便秘。
3、睡觉翻来覆去，小宝宝可能会半夜哭闹。
4、手心比较热，孩子感觉烦躁，怕热被子盖不住。
5、嘴唇变红，脸蛋变红。
6、食欲变化：食欲下降，同时伴有腹胀、腹痛（以脐周疼痛为主）
如果以上症状，同时出现三个或者以上，我们就要高度怀疑孩子积食了。
怎么做才能缓解积食？
1、减食+运动：
减少孩子的饮食摄入，以白粥（或加白萝卜、冬瓜、绿色蔬菜）为主，不食高蛋白饮食。“要想小儿安，常带三分饥与寒”。母乳妈妈也参考此执行。
多喝水也是非常重要的。同时，增强运动，多走走跑跑跳跳，小baby们可以爬。
2.小儿推拿手法：
（1）揉板门：1岁以内：100次，3岁：300次
（2）清大肠（从指根推向指根）：1岁以内：100次，3岁：300次
（3）摩腹：顺时针摩腹 3-5分钟
所有手法根据孩子年龄酌情延长。通过以上方法，小朋友的积食症状会有一定的改善，若症状改善不明显，请及时就医，请中医医生进行辨证论治。
图文来源：市七医院中医科（新南院区）庄婷
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【来源：健康成都官微】
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