上火是我们生活中经常会遇到的病症，当身体发生上火以后，人们可能会出现牙龈肿痛、口干舌燥、便秘、咽喉肿痛等症状。这种症状在出现以后非常影响到人们的正常生活，我们需要及时采取有效措施治疗疾病。上火牙龈肿痛的缓解方法包括饮食调理、多喝水、药物治疗。
1、饮食调理
人们在发生上火牙龈肿痛以后，可以采取饮食调理的方法缓解。上火牙龈肿痛人群在生活中可以多吃清热解毒性的食物来缓解，比如苦瓜，中医认为，苦瓜是属于寒性食物，入脾、胃经，具有清热解毒、清肝明目的作用，如果人们在生活中出现了上火牙龈肿痛，可以吃一些苦瓜来缓解。
上火牙龈肿痛的人群在生活中可以适当的吃一些雪梨，雪梨当中含有的蛋白质、脂肪、糖、纤维素等营养物质非常丰富，人们适当的食用雪梨可以帮助人体补充所需的营养物质，起到增强免疫力的作用。另外，从中医角度来说，雪梨是属于清热、润肺的食物，上火牙龈肿痛患者食用可以起到缓解症状的作用。
上火牙龈肿痛患者可以饮用蜂蜜水，蜂蜜是属于天然的滋补性食物，中医指出蜂蜜具有去火、清热的效果，并且还含有非常多的维生素与微量元素，非常适合上火牙龈肿痛人群食用，一些便秘人群也可以适当的饮用蜂蜜水。
2、多喝水
上火牙龈肿痛人群需要多喝水，因为上火发生的原因，与身体内缺少水分异常干燥有关，适当的饮用水分，可以帮助人体保持充足的水分，可以缓解因为身体干燥而引起的上火牙龈肿痛现象，同时，适当的补充水分还可以将身体内毒素尽快的排出去，起到排毒养颜、润肠通便的作用。
3、药物治疗
上火牙龈肿痛在通过上述的方法没有得到缓解以后，症状还在持续性的发展，可以在医生的指导下服用清热解毒、活血止痛、消炎化瘀等药物治疗疾病。