现阶段社会的发展很快，人们在满足了物质需求了之后，还会更加重视自己的健康问题，养生就成为了当前社会新生的主流词汇。但是说到养生，很多人都会想到枸杞，每天用一些泡在保温杯中，排毒养肝，还能提高身体抵抗力。
但是你们知道吗？在养生的功效上，还有一种食物，每天吃一点，坚持一段时间，效果比枸杞还要好，今天就给大家介绍一下。
枸杞的优势
首先，在枸杞中，有很多的抗氧化剂，进入身体后，可以轻松的清除身体中自由基，并且枸杞中含有丰富的维生素以及矿物质，这些物质还能缓解人们的工作压力的。对于女性朋友而言，经常喝枸杞，还能起到排毒养颜、抗衰老。
比枸杞的效果还要好，就是它。
蒲公英
现在这个季节，也正是蒲公英盛开的季节，作为一种常见的野草，既能直接食用，又能够直接作为药材。能做到这两点，主要是因为在蒲公英中，含有很多的蒲公英素和胆碱，这两种物质能够发挥出去火功效，同时还能够及时修复受损的肝细胞。
不过有一点需要注意的是，枸杞和蒲公英虽好，但是前者对于体热，后者对于体寒的患者而言，是不建议食用的，如果患者出现了肠胃问题，也是如此。