现在的家庭都是一个或者两个孩子，因此对孩子的生活或者饮食方面都是有求必应，家长永远不担心孩子吃的多，因为他们希望孩子多吸收营养，因此导致了很多的孩子出现肥胖的情况，儿童肥胖其实对孩子的危害性是比较大的，会影响孩子的健康甚至会出现一些疾病，因此要想家长们一定要重视儿童肥胖的预防。
据专家介绍大多数孩子的肥胖都是因为饮食不当造成的，比如孩子特别喜欢吃油炸食品，薯条薯片等等，还有经常喝碳酸饮料或者暴饮暴食等等，都会导致孩子营养过剩，出现肥胖的情况，那么要想预防儿童肥胖应该怎么做呢?其实最好的方法就是要调节饮食，做到低脂饮食很重要。
何为低脂饮食?就是让孩子少吃油炸食品，尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。如果你的孩子喜欢吃零食或者甜食，那么一定要戒掉孩子这个不良习惯。
同时孩子要多参加户外活动，多锻炼，适当的身体锻炼能够让孩子的身心更健康，也能增强抵抗力，家长千万不要因为孩子的学业重而不让孩子到户外进行活动，其实这不利于孩子的身体健康。
为了避免孩子出现肥胖，家长们一定要做到让孩子低脂饮食，让孩子少吃零食少吃油炸食品，健康饮食是非常重要的，不仅要补充孩子所需要的营养，还能让孩子的身体更强壮，低脂饮食是预防肥胖的最佳方法。