聪明人不妨吃的食物，排毒养颜，延缓衰老，预防中风，稳定血压
仙人掌果
仙人掌果可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用
苹果
苹果芳香成分中醇类含量为92%，可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。而且丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。另外苹果中苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。其次富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
芹菜
芹菜含有芹菜素，具有短时间的降压降脂的作用，还能吸收其中黄酮化合物，对于调节血压也是有帮助的，拥有平稳的血压。芹菜中的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，不断地促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身很有帮助的。芹菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生