[了解桃子的好处]
好处1：益气益血
桃子具有补气补血、养阴生金、气血不足、面肌消瘦、大病后心悸短等作用，桃子铁含量高，可食桃子具有促进血红蛋白再生的作用，是缺铁性贫血患者理想的辅助食物。桃子含有低热量、丰富的果胶和膳食纤维，不仅能增加饱腹感，而且还能促进胃肠蠕动，对消化和排便起到一定的作用。
好处2：排便消肿
桃的性温，适合大多数人食用，能滋养身体，同时桃子含有大量胶体，能帮助人体吸收肠道水分，清除肠道垃圾，从而有效防止便秘。桃中钾含量非常丰富，钾可以保护我们的心脏组织免受伤害。同时桃中钠的含量相对较低，可以有效地减少身体水肿的情况。
好处3：减肥
桃子热量低，用作减肥食品，效果也很好。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有更多的有机酸和纤维素，还能增加胃肠蠕动，有利于消化。
[桃子禁忌]
糖尿病患者不要吃太多桃子，因为桃子的含糖量也相当高，吃得越多，血糖越高，不利于健康。此外，腐烂的桃子不能吃，有人认为腐烂的水果更甜，更糟，更容易吸收，其实更容易引起各种胃肠疾病。
你喜欢桃子吗？