说到阳气，这是男性们都比较关注的事情，有些人总是说一个人充满了阳刚之气，这是为什么呢？还不是我们身体里面气血充足，才会出现这样的情况，显得整个人精神焕发，身体素质还是非常好，给我们很阳光的感觉，也有很多人喜欢和他们做朋友。
尤其是在这个灯红酒绿的社会中，大多数人都不会在乎自己的阳气充不充足，很多都在饮食或者是生活中发生改变，对于我们来说不良嗜好，会影响身体健康还会降低很多人的阳刚之气，很多人都迷失在灯红酒绿的社会中。
但是我们要知道为了自己身体健康一定不要去做这几件事，真的会危害我们身体健康，别置之不理。
久坐
随着我们社会在不断的发展，科技在不断的进步，我们坐在电脑前面就能做很多的工作，所以久坐也成为了我们生活和工作的常态，但是对于一些白领来说，只要有工作那么就会一坐就是几个小时。
久坐是一个很不好的习惯，很多时候还会影响我们身体的血液循环，对于男性来说还会影响我们的下身健康，所以久坐对于男性的肾脏还会有一定的危害，会使我们的身体变得越来越差。
熬夜
要知道为了生活，很多人不断在外面奔波，就是想要过上幸福的生活，其实有些时候压力还是来自于家庭，一些年轻的小伙子，为了买房年纪轻轻就背上了房贷，这也不得不成为他们的动力。
也有很多人往往都是因为白天忙，没有时间留给自己，那么到了晚上就有很多的时间做自己想做的事情，比如看看剧追追星什么的，导致于我们第二天没有精神，阳气也会逐渐的耗尽，所以我们一定要做到能够早睡就一定要早睡，保持自身作息规律。
喝一些冷的饮品或者吹空调
我觉得到了夏天，很多人都会觉得热想要吹空调，但是空调吹多了会导致身体内的湿气越来越重，也会对身体造成一些不必要的伤害，同时也会加快我们阳气的耗尽，时间长了会给身体带来影响。
到了炎热的夏季，大多数人都喜欢吃一些雪糕或者是冰镇的饮料，在电视中我们也能看到一些广告说的\'\'透心凉，心飞扬\'\'，这样的广告语，虽然我们觉得很舒服，但是吃多了也会对我们阳气造成损伤的。
过度吸烟喝酒
其实吸烟喝酒是我们生活中的常态，很多人都会，你会发现长期抽烟喝酒的人都有一定的特征，香烟中含有尼古丁等一些危害身体健康的东西，但是长期喝酒也会对身体的某些器官造成不必要的负担。
有人会说：\'\'饭后一支烟，赛过活神仙\'\'，其实并不是这样，吸烟会加速我们阳气的损耗，还会让我们免疫力降低，身体更容易生病，不仅是这样我们的精神气还不会很好，整个人都看起来是那种病U恹的。
善意的提醒：
想要自己充满阳刚之气，我们就要注意自己饮食，多吃一些蔬菜水果，这样不仅能够补充身体所需要的水分，还能补充身体内的阳气，同时我们也要少吃一些油腻的食物，保证自己健康。
还可以每天进行锻炼，在玩游戏的时候有人说过这样的话\'\'生命不息，运动不止\'\'，在我们生活中也听到过，所以我们每天要进行适当的锻炼，有助于我们提到身体所需的阳气。