第一、《八珍糕》
脾胃的调理最好通过食疗，八珍糕是我国明朝的御医发明的，用来给小孩子调理脾胃的，到了清朝的时候通过改良之后给乾隆皇帝食用，慈禧太后也特别喜欢吃八珍糕。那么八珍糕如何使用呢?每次只需要吃15克就可以了，每天吃两次，用开水冲服，在吃药的期间不要吃生冷或者不易消化的食物。
第二、《煲汤》
煲汤也可以调理脾胃，很多人在煲汤的时候喜欢放很多的药材，但是希望不要一次煲一大锅汤，一家人一起喝，因为不同的人拥有不同的体质，要根据个人的体质选择适合的药膳食用，不仅可以保健防病，还可以预防癌症。
当你出现气短乏力的时候，并伴有舌苔肥大的现象，那么多半就是脾胃虚弱了，这个时候可以在煲瘦肉汤或者鸡汤里面，加一点山药，白术或者茯苓这些有利健脾益气的中药材，可以有效健脾养胃，有利健康。
如果你出现了口干而且舌苔比较少的现象，那么多半就是胃阴亏虚，这个时候适合在煲汤的时候适当的加一点黑枣、核桃仁、栀子等食物，可以起到非常好的滋阴清热的作用，可以有效缓解症状，有利健康。