青豆
青豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。经常食用可以强化脾胃，增加食欲。食用绿豆可以改善皮肤的新陈代谢，促进身体排毒，能排毒抗衰，延缓衰老，使皮肤经常年轻。含有的膳食纤维还可以加速食物通过肠道，而吃青豆的节食者，肯定会达到减肥的目的。
豆青菜
豆青菜其含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有有滋阴补肾、健胃强身、降压减脂、延缓衰老、清理毒素的功效。改善冠状动脉循环等途径，达到降血压、防中风、防心脏病等功效，豆青菜中的许多有效成分还能起到润泽皮肤的作用。
霸王花
霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥热，化痰止咳，入经润肺；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质，包括钙、锌、铁、磷，子宫有出血现象时吃，可补充流失的营养，而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延缓衰老，呵护子宫，远离妇科炎症。