这菜可以有效缓解失眠，每周吃几次，安神助眠睡到天亮
现在失眠已经不单单是老年人的专属，现在很多不同年龄阶段的人，承受着不同的压力，或多或少，睡眠质量方面都有了很大的影响。睡眠质量差，对身体危害很大，容易诱发疾病，对第二天的工作学习都有极大的影响。今日哈妹分享一道缓解睡眠的食谱给大家，那就是黄花菜，黄花菜又名金针菜，营养丰富，也是最具代表性的健脑蔬菜，还有止血、明目、安神的功效，常吃黄花菜，能很好的缓解失眠，安神助眠，睡到自然醒，精神状态特别好，工作生活都很有劲。黄花菜炒肉
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