养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
花生和它一起煮，美容润肤，容光焕发，改善气血，子宫更健康
花生中含有的亚油酸可以有效的分解胆固醇，促进身体的新陈代谢，减少血清中的胆固醇！还具有强精补肾的作用！除此之外，花生中含有的脂肪又可以起到润肺止咳的功效！
花生中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿。
健康搭配
花生红豆粥，女性每天喝一碗，能改善气血，能加快身体的新陈代谢，排出体内的垃圾和湿毒，保护子宫健康，防止肌肤衰老。
大家喜欢吃吗？
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