这个月是孩子长个的“黄金期”,家长若把握住了,不愁娃长不高!

小孩的个子高矮,一直是大家非常在乎的问题,尤其是身高不够父母们,更是分外担心孩子会不会遗传自己。

毕竟,孩子到底能长多高,有很大一部分是由遗传因素决定的。但这也并不是绝对的,后天因素也同样非常重要,父母做得好,同样可以帮孩子“拔高一筹”!

这个月是孩子长个的“黄金期”,家长若把握住了,不愁娃长不高!

宝妈担心儿子太矮,制作“长高计划”,效果很佳!

朋友小洁就是一位个子娇小的南方姑娘,她老公长相英俊,但是身高很一般,勉强及格。如果生的是女孩还好,娇小玲珑自有一番风味,可她生的却是男宝。

用小洁的话说:现在的孩子就像打了激素,一个要比一个高,以后我儿子要是出门就低人一头,这怎么行!

于是,小洁花了许多心思,到处查找能帮孩子长高的资料,从饮食、运动、睡眠的方方面面,作出了一个完美的“长高计划”。

身边的朋友都笑话她,简直是魔怔了。好在她的付出是有回报的,现在她的儿子已经4岁了,从一个出生时偏小的婴儿,长成了一个和同龄孩子无差异的小娃娃,大家都佩服的不行。

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前几天,小洁神秘兮兮地和我说:“告诉你个秘密,小孩长个也是有诀窍的,一般人我都不告诉。”

确实长高是有诀窍的,家长得会抓住长个的黄金期。

帮小孩长个的秘密——抓住“黄金五月份”!

她说:每年的5月份,是小孩长个的黄金时间,只要合理利用起来,不愁孩子长不高。

我不知道她是怎么发现的,但是在我查过相关资料后确定,她说的是真的。

这并不是无的放矢,世界卫生组织就对此进行过调查研究,他们世界各国选择了不同的调查对象,并且对小孩的身高发育做了连续多年的观察记录。

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在最后统计时发现,每年的5月份,是身高增长最多的月份,是其他月份的二倍乃至三倍,而10月份则是最低的。

那么,为什么会有这种情况?原因主要有三?

第一,紫外线浓度高。

一年之中,5月份是太阳紫外线浓度最高的时期,小孩沐浴在阳光之下吸收了大量热能,身体温度会得到相应的提升。

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体内毛细血管也会因温度扩张,从而加快身体血液循环,更好地为小孩身高发育提供营养。

第二,一年之计在于春。

在中医学中,春天是万物萌发生机的时刻,而5月正是万物复苏的季节,人体也会遵循自然规律,肝脏疏泄生发,犹如枯木抽枝发芽。

而小孩体质肝常有余,阳气旺盛,他们的身体各项机能也会顺应季节发生变化,快速的生长发育。

第三,运动量变多

这一点其实是最好理解的,由于冬天气温寒冷的缘故,小孩多待在室内,运动量也极大减少。

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而春天气温回暖,小孩户外运动增加,运动量也大大提高,加快了体内的新陈代谢。

再加上白天玩累了,晚上睡得更香,生长激素的分泌也更加旺盛,想不长高都很难。

所以,为孩子身高问题烦恼的的各位家长们,一定记得把握这黄金5月。

怎样完美的利用“黄金五月份”?不用特意吃钙片,做好这三点,效果更好!

1.多带孩子出门

有些家长担心孩子常出门会玩野,其实大可不必,最好的学习方式是劳逸结合。

在孩子学习后,多带他们出门运动晒太阳,不要困在家里,玩手机看电视。

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可以带孩子可以去踏青、去打球、跳绳、跑步,都有助于身高的发育。不过力量型的运动不建议。

2.注意营养补充

想要小孩长得高,营养必须要跟得上,尤其是春季新陈代谢加速,小孩更是容易感到饿。

如果小孩有挑食或爱吃垃油炸食品、零食的习惯,一定要尽早地纠正。多吃水果青菜、瘦肉、鱼类以及粗粮。

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另外,不要随便给小孩吃各种补品或营养品,除非是缺乏某种元素需要补充。大补也是不建议的,摄入太多不必要的营养,会导致发胖甚至性早熟。

3.保证睡眠

也许是现在生活节奏的原因,小孩熬夜的问题也比较严重,有些孩子可能是忙着写作业,可还有很多纯粹是和家长学的,比如玩游戏。

可是,夜晚11点到2点,生长激素分泌最旺盛的时间,所以,最好在10点前,保证小孩上床睡觉。

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另外,早上5点7点也是生长激素分泌的时间,如果不是要早起上学,可以让小孩多睡一会。

当然了,两个也不是一朝一夕的事情,每个孩子的生长规律都有所不同,父母们也不要过多忧心,只要平时各方面都多注意一些,而且孩子的身高是不会让大家失望的。

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