在家全职带的4年里，给我印象最深的，就是孩子生病多少，真的跟家庭有很大关系。有的家里，看着没刻意给孩子做什么，但孩子的身体就是好；有的家里，看着对孩子百般照顾、无微不至，反而孩子三天两头感冒咳嗽挂吊瓶。
慢慢跟周围邻居熟悉之后才发现，很少生病的孩子，家里父母虽然没有刻意地做什么，但跟好的生活习惯是分不开的。正是因为这些好的习惯，无形之中让孩子的身体特别的健康。
1、作息规律、有早睡习惯的家庭
现如今，晚上十点，对于很多人来说，才是夜生活刚刚开始的时间。慢慢地，连带着家里的小孩也成了晚睡的习惯。孩子睡得少、睡得晚，精力不够充沛，慢慢地，孩子的抵抗力就会越来越差。“熬夜，其实是熬的免疫力”这句话就是这么来的，尤其是用在孩子身上。
孩子的作息比较规律，心情会比较的放松。现在都知道，心情好、身体好，这里的好指的就是孩子的抵抗力强、体质好，不生病。
2、饮食清淡、口味不重的家庭
有的家庭吃饭口味比较重，虽然家里有小孩，孩子小的时候会很注意。但一旦等到孩子开始吃大人饭之后，为了让孩子吃得更香，油盐酱醋等，什么调味料都往孩子的饭菜里加，慢慢地，孩子的口味变重了，只好在饭菜里加更多的调味料。
小孩子味蕾非常敏感，如果孩子小时候吃的饭，口味比较重，孩子的味蕾会变得麻木，需要更重的口味才能刺激到，那么孩子慢慢地，就会喜欢吃辛辣、油腻等重口味的食物。这些食物，对孩子的肠胃健康并不好。
3、“散养”孩子的家庭
与其说是散养，还不如说是“佛系”养娃。现在，都在说什么科学育儿，理儿是那么个理儿，实际操作起来，很多家长都会吐槽：youcanyouup，nocannobb（你行你上，不行别BB），照书养完全不靠谱，很多地方根本行不通！所以，养娃还是“散养”好！
除了掌握最基本的育儿知识，养孩子别那么娇气。老一辈的育儿方法，取其精华、去其糟粕，孩子的身体自然健康茁壮。
小提示
因为小孩子经常会吃多了、不消化，而且会出现反复积食的问题，说明孩子脾胃不太好。可以给孩子吃点黄棘末，调理脾胃、消积食。