对于小孩子的护理，很多家长总是小心翼翼，生怕孩子吃少了，长不好，生怕孩子吃多了，又生病。
家长这番担心，也无不道理。孩子摄取营养物质少了，很容易就造成孩子发育不完全。但孩子吃多了，很容易会出现上火积食的症状。
小孩子由于体质偏热，容易出现出现阴虚火旺即是上火的现象。而且宝宝肠胃处于发运阶段，消化功效尚未完全承受，过剩的营养难以消化，从而会导致积食化热，从而出现上火的现象。
面对这种情况家长，平时更应该注意小孩子的表现，可观察这4个信号，及时发现孩子是否有积食的问题存在。
1.脸上有明显变化
小孩子还处于成长状态，因此，整个肤色都是白里透红的脸色红润的。但若是孩子出现积食的话，就会因为脾胃负担过重，从而导致代谢不畅，气血运化不足，孩子就很容易会出现脸色发黄、眼睛红肿、眼袋变大，或者是鼻梁上出现青色，整个人看起来很没有精神。
2.看嘴巴
嘴巴是消化道的入口，闻一闻小孩子的嘴，若是有一种酸臭的味道出现，那么就说明孩子出现消化不良的情况。主要是因为食物堆积在肠道里，然后因为不能及时消化，从而导致代谢物不断发酵，生产的异味。
家长也可观察孩子的舌苔，看孩子是否存在舌苔增厚、发白，如果是红一块，白一块，则孩子的积食情况也颇为严重了。
3.食欲下降
孩子积食，主要原因就是吃太多，导致肠蠕动缓慢，从而会经常出现吃一点点就饱的情况。
若是发现自己的孩子突然食量减小，总是说饱，而且排便功能变差的话，就很可能是典型的积食了。
4.睡觉常动
吃饱了睡不好，就算是成年人，吃得太饱也会影响睡眠。对于小孩子来说，若是孩子孩子频繁变化睡姿，喜欢抱着肚子“趴睡”，明明不热还一脑门汗，还有蹬被子、说梦话、磨牙、半睁眼睡，甚至突然惊醒哭闹，多半是消化不良了。
积食可别漠视，孩子出现积食可并不是吃多了这么简单。若是长期积食，孩子不仅容易出现脾胃虚弱，消化功能变差，而且还会导致上火，发烧等情况出现。除此之外，孩子接受不了影响，就会导致各个器官得不到滋养，就会出现免疫力下降等情况。想要有效改善小孩子积食上火的情况，则需要做好以下这个工作
1.消积食、调脾胃是中医针对小儿积食的常用方法。一般会用具有清热解毒、消滞和胃的（万年青）健儿清解液来改善小孩因积食上火而导致的咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹胀痛的情况。
2.少吃点。孩子很多疾病都是吃出来的。尤其是积食这种疾病，多是由于家长喂养不当导致的。因为，除了要让孩子少吃一些杂七杂八的食物外，还需要合理的供给食物，给予孩子充分的营养。