夏天因为天热出汗多是正常现象，但是，现在很多人都有出虚汗多的情况，有时候就算不是在夏天，也会经常出汗，有时候晚上睡觉也会冒冷汗，尤其是头上出汗多的人，早上醒来枕巾都湿了，这种情况在夏季很多人都不会在意，觉得只是太热了导致的，实际上经常出汗是说明气虚、阴虚，身体出现了一些不好的信号，平常一定要好好调理；如果经常出现出汗，可以用一些食疗方，例如银耳红枣汤和百合莲子饮等，对经常出汗的人有很好的食疗效果。
一、经常出汗是什么原因？
1、低血糖症
很多低血糖的人，经常会出现面色苍白，而且还经常出冷汗，尤其是在低血糖发作的时候，会使自己的血糖降低，这个时候就容易出汗。
2、压力过大，神经紧张
经常出汗而且怕热的人，有时候还会因为精神压力过大而导致神经紧张、失眠多梦。
3、内分泌障碍
当我们的内分泌有障碍或者是身体出现一些与代谢有关的疾病，会让我们流很多汗，比如糖尿病，就会出现这样的状况。
4、服用某些药物
引起多汗的原因还有可能是服用了一些药物所导致的，由于有的人的身体因素和药的作用，当他们服用了以后就会发生一些不良反应，出汗就是其中的一个。
5、心血管疾病
我们出现多汗现象就是心血管有问题，当一个人出现充血性的心力衰竭的情况时，在他们的头上和脖子这一块就会流很多的汗。
二、容易出汗是怎么回事？
容易出汗一般来说主要是三个原因：
1、内热
，就是我们体内的有些热邪逼迫津液外泄，从而形成了汗液，这类人就是属于上火。脾气暴躁、口干口渴、怕热爱出汗。
2、自汗
，就是表虚自汗，主要是我们肌表这些毛孔发生问题，长期处于一种开放状态，尤其是在感受一些风邪以后，就会更容易出现出汗的情况。
3、营卫失调
，由于某种原因导致营卫不和的情况下，就会表现为出汗这种情况，除了出汗以外，还会怕风怕冷，用桂枝汤调和营卫，效果非常好。
三、身体不同部位出汗都有不同的原因：
1、阳气虚弱，头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
2、肝阳上亢，额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。
3、肺气不足，鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下、肺气不足所导致的。
4、内分泌失调，颈部出汗异常，可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致的体内气机不畅。
5、饮食重口味，腋下汗腺多，出汗多，但有人会伴有浓重的气味，这可能跟日常的饮食的味道过重有关。
6、脾胃失和，脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送，所以脾胃失和的人，一般会胸口出汗。
7、脾胃湿热，如果手心有出汗，可能是因为出现了脾胃湿热、血虚等问题。
四、经常出汗的食疗方
准备30克银耳、20克红枣和适量的冰糖；再将银耳泡发，去掉部分黑色的蒂之后，放到锅里备用，同时将洗净的红枣放入锅中，小火慢炖，等到煮开以后再放入冰糖，等到冰糖融化就可以出锅食用了；适合身体虚弱，经常盗汗的人。
2、百合莲子饮
准备20克百合，30克莲子和30克冰糖；将百合和莲子洗干净以后放入锅中用小火慢炖，等到百合和莲子煮烂以后，再加入冰糖，冰糖融化后即可；适合经常冒冷汗、阴虚的人。