建议子女：父亲节将至，这5款美食要提前囤，营养解馋不上火

6月的第二个周末就是父亲节，都说“母爱似水，父爱如山”，中国式的父亲们确实总是不会表达自己的爱，但对子女们爱得深沉而笨拙。

我们做子女的也该好好孝敬一下老爸，送烟送酒伤身体，打钱又显得没心意，送什么都不如送吃的来得实在。这5种美食解馋还营养，老人吃着还好消化，建议做儿女的提前囤点在家里。

1、三川归黑豆浆粉

很多中老年男性只知道喝酒，却忽略平日里的早餐。长期不吃早饭很容易拖垮身体，这不，我就趁着618给老爸囤了一些黑豆浆粉，营养又方便。

与普通豆浆不同，三川归黑豆浆粉的食材是营养价值高的黑豆，还另外加入黑米，食材都是真材实料，无淀粉和香精，保留粗粮本身的营养。为丰富口感，还使用麦芽糖醇液来代替白糖，低热量对老人更好。

而且三川归黑豆浆粉立包装的设计也很适合粗枝大叶的老父亲，倒入小袋豆浆粉，再加入一些热水搅拌，就能搞定一杯豆香浓郁，喝起来爽口滋润的黑豆浆，滋阴润燥又下火，暖心又暖胃。

2、鲜烤鳕鱼片

很多男性上年纪后就喜欢吃红烧肉，但是它肥而油腻，会对身体造成负担。不妨在父亲节来临前，囤一些有营养不油腻的鱼片吧。

鲜烤鳕鱼片由100%鳕鱼鲜制，拒绝人工添加淀粉和蓬松剂，运用蓬松软烤工艺，经过多次拉伸和烘烤，鱼的肉质更加绵软可口好消化，营养也更易于人体的吸收。

值得一提的是，鳕鱼片还采用独立包装，十分方便好携带，吃起来也卫生。鱼片吃起来绵软细腻，入口即化，而且很少鱼刺，也不会让老人在吃鱼的时候卡到，脂肪低但营养全，也不上火。

3、酸枣仁丸子

很多老人平时喜欢吃些瓜子花生，可是这东西吃多让人口干上火。我们可以给爸爸囤点酸枣仁丸子放家里，酸酸甜甜，让嘴巴不寂寞，营养又不上火。

而且酸枣仁丸子除优选酸枣仁外，额外加入龙眼肉、桑葚、莲子等食材，既丰富口感，又补足营养，冰糖和桑葚的味道融合，去除酸枣仁的一部分酸味，食材制成丸子后也比之前更好消化。

此外，酸枣仁丸子对睡眠质量不高的人群很友好，酸甜可口又清甜，丝毫不腻人，睡前吃两个，让平日里劳心劳力的爸爸也能够睡个安稳的觉。

4、青梅汁

与其让老父亲们天天想着小酌几杯，不如帮助他们戒酒，将杯子里的酒水换成营养多多又清凉爽口的青梅汁吧，应季又营养。

青梅汁选用新鲜青梅，经过天然发酵，与现代鲜榨技术加工，将青梅本身的营养价值很好地保留下来，也不含色素和其他添加剂，让家人吃起来更加放心。

此外，青梅汁也并没有另外加糖，原汁原味更爽口，既可以直接喝，也可以加入水或者饮料，冷藏后喝起来更加酸甜冰凉，降火又解腻。

5、七度方益颜糕

糕点可是很多老人生活中离不开的食物，但是糖糕过于甜腻，吃糖太多对身体没什么好处。作子女的可以趁着618打折，给他们换种新型糕点尝尝。

比如由多种红色食物制作的七度方益颜糕，它含有花生、红枣、枸杞等经过低温研磨和烘焙而制成，糕质细腻有层次，而且也不用担心老爸吃“啤酒肚”会变大，因为它用低糖低热量的木糖醇代替红糖，好吃不长肉。

而且七度方益颜糕装在罐子里看起来很精致，也很方便保存。粉嫩的糕点不含米面吃起来更加细腻，入口软软糯糯的，越嚼越香。

父亲节将至，如果你也不善言辞，不如把这几样滋补美食带回家，让它们代替你说出对父亲的关怀与祝福吧！