时间对我们来说都是很公平的，到了一定的年龄段，身体就会逐渐走向衰老。在生活当中，有些人平时很注意保养，衰老的速度会慢一些，不至于很快就显老。但是，也有很多人不注意保护身体，使自己老得比同龄人快，这需要自己多注意，好好保养才是。
身体走向衰老会有这5种表现，要多注意
记忆力大不如前
在年轻的时候，我们的大脑很灵活，记忆力是很强的，学习东西比较快。等到身体逐渐走向衰老，记忆力就会慢慢变差，有健忘的情况出现，有时候刚发生的事情都能忘掉，对日常生活造成影响。
皮肤上的皱纹变多了
身体衰老之后，比较明显的表现就是皱纹变多了。出现这种情况，主要是细胞慢慢老化，其中的胶原蛋白在流失，还有缺水的情况，所以皮肤会变松弛，进而出现皱纹。当自己的皱纹逐渐增多的时候，我们可以及时保养身体，延缓衰老。
受伤之后恢复得比较慢
年纪变大，身体衰老，这时候若是不小心受伤了，伤口恢复得会很慢，常常需要很长的时间。当你发现自己身体的恢复能力不如从前时，说明身体在慢慢走向衰老，要多注意保养了。
体内血压变得有些高
随着时间流逝，我们身体慢慢衰老，血管功能也会下降。在这个时候，很多人动脉会变窄，弹性会下降，甚至有人还会有硬化的情况，这样就容易导致血压升高了。现在患有高血压疾病的人有很多，年纪变大之后，自己要多注意些，做好预防的措施才好。
脾气变差，睡眠质量也变差
年纪变大之后，很多人脾气会变得很差，精神状态不是很好，容易紧张，到了晚上还常吃睡不好，这和身体衰老是有关系的。如果你年龄比较大，还出现这些不适症状，要及时调理，改变精神状态。
衰老是我们都要经历的过程，在身体走向衰老的时候，通常会有以上这些表现，当身体出现这些表现时，我们可以尽自己所能调理身体，拖住衰老的脚步，延缓衰老。
做好这3件小事，助你延缓衰老
时常做一些俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，平时常做些俯卧撑，可以锻炼我们的手臂和手腕处的力量，促进血液循环，有助延缓衰老，对身体是有好处的。当身体走向衰老的时候，我们可以经常做俯卧撑来调理身体。只是，在做之前要注意，有骨质疏松情况的人不要做，防止给身体带来负担。
梳头按摩头部的穴位
我们的头部有很多的穴位，在梳头的时候适当刺激穴位，这样对身体有好处，可以帮助我们延缓衰老。平常早晚之时，我们可以用梳子梳头，也可以用手指梳头按摩，感到头皮微微发热就可以了，不必用太大力气，这样可以促进血液循环，缓解疲劳，还可以提高睡眠质量。
吃完饭之后去散步
身体走向衰老，很多人消化能力也会下降。平时吃完饭之后，我们可以出去散步，这样可以帮助消化吸收，让人心情放松，对身体有益，可以延缓衰老的。
随着时间流逝，我们的身体都会逐渐衰老，在平时自己要多注意保养，尽量拖住衰老的脚步，让自己显得更年轻些，这样对身体健康有利。