一阵秋风起,满地银杏黄,秋季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声!时光就像流水一般,转眼间十月只剩下最后3天,2021就剩下最后2个月了!回首过去的十个月,我们经历了春夏秋三个季节,经历了忽冷忽热,狂风暴雨,如今只剩下寒冬似雪的冬季了!气温也是一天天下降,今天又回到了最低温度5度的干冷,在这样寒风凛冽的天气里,孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜,那种由内而外的暖流席卷全身的舒适,孩子们一直心心念念的牛羊肉,馋的口水直流,赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉,不仅营养美味而且能增强孩子体质,提高免疫力,生病也很少了。
土豆中含有丰富的蛋白质,淀粉,膳食纤维,可以帮助孩子肠胃蠕动,消化吸收食物中的各种营养物质,避免出现消化不良和便秘的情况。而且土豆还是非常好的美容养颜,减肥瘦身的食物,女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽,身材更加纤细苗条。
牛肉是生活中常吃的食物,它含有大量的蛋白质,并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸,能有效促进发育。孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量。非常适合健身的人群食用,牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源。
牛肉中含有一定量的钙元素,常吃可以帮助孩子长高,变得钢架壮实。还能提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生,有利孩子健康。牛肉中还含有一定量的铁元素,常吃可以有效促进铁元素的吸收,预防缺铁性贫血的发生。含有多种矿物质,还能有效促进孩子的大脑发育,变得更加聪明。
十月就这样如流水般的过去了,从月初就开始降温一直降到月末,孩子们的身体也跟着受折磨,但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养,补气补血,孩子们吃了身体暖洋洋的,赶紧吃起来吧!