宝宝什么时候断夜奶好？选对合适的时间，对宝宝和妈妈都有利

文 | 小鸿儿妈妈（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

生儿不易，养儿更是难，宝妈经过艰苦的十月怀胎，产下宝宝只是一个开始。

抚养宝宝长大成人，则是路漫漫、任重而道远，尤其是处于月龄的宝宝，时时刻刻都需要父母的照顾。

谈起对宝宝的照料，喂夜奶最是让宝妈心累的事情了，关于夜奶，有不同的定义，有人说是晚上给宝宝喂奶就是夜奶、有人说晚上十点之后给宝宝喂的奶叫做夜奶，

其实夜奶是从晚上入睡到早上晨起的那段时间给宝宝喂奶，统称为喂夜奶。

宝宝需要喝夜奶，有来自生理与心理两方面的原因，生理上，处于月龄的宝宝胃容量比较小

，只有30毫升，每吃一次奶，大概两个小时之后就饿，又需要喂养，

心理原因是喝夜奶，在妈妈的拥抱下，可以获取到安全感。

宝宝喝夜奶有一定的好处，但是到了一定的时间就要断掉夜奶了，

不然对于宝妈和宝宝都有不利于的影响，

如果是对于还要上班的宝妈来说，夜里频繁醒来给宝宝喂夜奶，睡眠质量难以保持，白天就没有足够的精力应对工作，导致身心疲惫。

同时，宝宝频繁喝夜奶对自身也有不好的影响，出于种种考虑，很多宝妈想要给宝宝戒掉夜奶，却不知道什么时候合适，也不知道该怎么断。

一、频繁喝夜奶对宝宝有哪些不良的影响？

1. 容易出现龋齿

有些宝妈在宝宝夜晚醒来，只要宝宝哭泣，就立即给宝宝喂夜奶，其实宝宝哭泣的原因有很多种，并不一定是因为想喝奶，而宝妈的惯性的动作，则会让宝宝产生依赖，

多次喝奶就会容易出现龋齿以及其他口腔疾病。

2. 影响睡眠质量

宝宝频繁醒来喝夜奶，反反复复，难以进入到深度睡眠，睡眠质量则无法保障，同时也无法睡足、睡饱。

睡眠质量被影响的不只是宝宝，宝妈一直醒来给宝宝喂夜奶，自身也无法睡好，有的时候甚至是彻夜难眠，第二天的精神状态不佳，不利于工作生活。

3. 影响宝宝生长发育

宝宝在夜晚入睡的时候，会释放出生长激素，这有助于宝宝的生长发育，但是需要在深度睡眠的时候，才会释放生长激素，

如果宝宝频繁夜醒喝奶，睡眠一直中断，很难进入到深度睡眠，从而影响到生长发育。

一、宝宝什么时候断夜奶合适

1. 断夜奶时间

宝宝需要断夜奶这是必然的，至于应该要什么时候断，则是一个问题，让很多宝妈举棋不定，怕过早或是过晚断夜奶，对宝宝都不利。

有关专家指出，宝宝断夜奶的时间大致在6个月的时候。

因为

6个月的宝宝，可以添加辅食

，就可以减少母乳喂养的次数，尤其是夜奶就可以戒掉了，

同时宝宝6个月的时候，大脑发育逐渐成熟，晚上可以睡整觉了，

是一个戒掉夜奶的好时机。

2. 身体信号

断夜奶大致时间是6个月之后，但这并不是绝对的标准的，

每个宝宝因为个体差异性的不同，断夜奶的时间自然也是不同的，应该要具体问题具体分析，宝宝是否可以断夜奶，以身体发出的信号为准。

宝宝每次夜醒，给他喂奶，没有喝几口，就不喝了又继续睡觉

，说明宝宝并不是想要喝奶，而是出于心理需求，需要妈妈的安慰才能入睡。

当宝宝已经添加辅食了，而且食量逐渐上涨的时候，夜晚宝宝醒来的原因并不i是为了喝奶，而是因为睡前没有吃饱的缘故。

二、父母应该如何帮助宝宝更好的断夜奶？

1. 睡前喂饱

宝妈们在睡前将宝宝喂饱，可以减少宝宝夜醒的次数，延长宝宝的睡眠时间，就会减少宝宝喝夜奶的次数 ，直至过渡到完全断掉夜奶。

宝宝平常如何喝奶量是80ml，睡前就增加到100ml，如果宝宝已经是添加辅食了，那么可以在睡前喂他一些饱腹的食物，比如米粉等。

2. 白天形成合理的进食规律

父母要在白天让宝宝养成有规律的进餐习惯，定时定量的吃好每一餐，不要让宝宝白天少吃，然后有夜晚还有奶的喝的依赖，

白天吃好吃饱，能够减少宝宝夜醒喝奶的次数。

3. 合理的时间入睡

宝宝如果过早入睡的话，比如晚上6点就入睡，在夜晚难免就要醒来，想要喝奶，

因此宝妈们要让宝宝在合理的时间入睡，养成规律的作息习惯，比如晚上八九点的时候让宝宝入眠，就能有效避免宝宝喝夜奶。

让宝宝断夜是一件循序渐进的事情，不可一蹴而就让宝宝一次性就把夜奶给戒掉，这是不现实的事情，

可以逐渐地减少喂夜奶的次数、减少每次喂奶的量，慢慢过渡直到完全戒掉夜奶。

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