1.青苹果
青苹果的好处有很多，不要看着它有点青，但是它可以有很好的排毒清肠的作用，对于排毒来说起到了很好的作用，同时有额可以有抑制脂肪堆积的作用。具有很好的减肥的作用。对于促进肠胃蠕动来说起到了很好的报价功效，而且含有的纤维素也比较丰富。青苹果中的维生素C成分对于抑制黑色素形成和沉着具有重要作用，从而可以有效起到消除色斑，延缓衰老的作用。
2、李子
李子是我们很常见的一种水果，丰富的B族维生素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，其中的维生素B和维生素C，对可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动，因此李子可以加快肠道蠕动，能调理肠胃，排毒消脂，增强抵抗力。
3石榴
石榴里面富含大量的维生素C、红石榴多酚、钙元素、镁元素以及石榴皮碱等物质，因此常吃石榴具有很好的抗衰老效果，同时还具有美白嫩肤的作用。还可维持胃肠道蠕动的功能，帮助消化，增进食欲，排除宿便，清理肠胃，让你远离大肚腩。
