胡萝卜
胡萝卜具有分解血脂的作用,能够帮助减少脂肪堆积,能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生,对保持皮肤健康很有好处,而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多,可以煮粥,炒食、凉拌均可,总有一种味道能够吸引到你。
苹果
当然对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
枇杷
枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四季感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可辅助治疗各种呕吐。
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