红枣和枸杞有什么好处？爱吃红枣枸杞的人，身体收获5个好处

红枣和枸杞，日常生活中很常见，也比较适合大家食用，里面含有糖分、维生素以及多种矿物质，经常吃的话，对身体是有一定的效果的。下面我们就来看看红枣和枸杞有什么好处。

红枣和枸杞有什么好处

1.保护肝脏

红枣和枸杞可以协助提高人体中血清总蛋白和人体白蛋白的成分，合理护肝，保持肝部一切正常的身体排毒等作用。

2.预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。

3.美白抗老

因枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等成分，且枸杞多糖以及维生素e都具有对抗自由基的作用。而红枣中含有丰富的维生素c，可抑制络氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用。因此，红枣和枸杞有很好的美白抗老的效果。

4.保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，所以红枣和枸杞能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

5.提高免疫力

红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，而维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，有很强的杀菌能力，进而增强人体的免疫力。而枸杞富含的枸杞多糖，能够提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。因此，两者能够起到提高免疫力的效果。

通过上文的介绍，相信大家对红枣和枸杞有什么好处已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。