聪明的人最爱吃四种食物，排毒养颜、滋补身体，有益健康
羊奶果
吃一点羊奶果好处多多，在我们吃羊奶果的时候，羊奶果内部含有十分丰富的维生素C，胡萝卜素等营养物质，这些物质是很好的抗氧化剂，可以提高我们人体的抗氧化能力，延缓衰老，美容养颜。
树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。树莓的颜色越深，说明树莓已经完全成熟，有光泽的为佳。一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好。它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥功效。
豆腐皮富含多糖、果胶、钾、苹果酸等，能在短时间内向机体提供能量补充营养，可以消除疲劳和恢复体力。豆腐皮富含维生素，能分解人体储存已久的脂肪，且豆腐皮热量低，食用后有饱腹感，有很好的减肥作用，补充营养，滋润肌肤。
香蕉是平民水果，很受欢迎，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用。