春天皮肤不好，吃以下食物就对了，补血嫩肤，改善便秘，不显老

春天皮肤不好，吃以下食物就对了，补血嫩肤，改善便秘，不显老

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。

它的学名叫芭乐，是一种热带水果，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，清洁血管的作用。对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，帮助提高造血功能，使皮肤红润有光泽。

火龙果

火龙果又称红龙果，果肉细嫩多汁，还带有黑色芝麻状的籽，含有丰富的纤维素、铁元素、花青素、还有独特的植物性白蛋白等，对人体健康有很多的好处。还含有大量的植物纤维素，还使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，可以帮助延缓衰老，另外维生素C可以帮助美白肌肤。