1.番石榴 提起石榴，大家可能都不会陌生，但是番石榴有些人可能就会不知道，番石榴生长于热带，将番石榴摘下后，泡在热水里，就可以促进人体内胰岛素的结合，帮助我们稳定血糖。
2.皂角米 皂米角是一种高能量、低脂肪、低蛋白的食物，而且其中还含有丰富的膳食纤维，在降血糖方面也有着很好的作用，还能够帮助调理脏腑功能。糖尿病患者多吃一些皂角米，或能更好的稳定血糖。
3.生地黄 生地黄有一定含糖量的,生地黄含有水苏糖、葡萄糖、蔗糖、果糖、棉子糖、甘露三糖、毛蕊花糖、半乳糖以及维生素A类物质、20多种氨基酸,干地黄含有15种氨基酸,其中丙氨酸含量最高;还含有铁、锌、锰、铬等20多种微量元素。动物药理研究结果表明,皮下注射地黄醇浸膏溶液或注射地黄素,可降血糖,并认为地黄所含子醇可能是地黄降血糖作用的有效成分之一。
4.核桃 核桃有大量的多不饱和脂肪酸，它能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。此外，核桃中的α亚麻酸含量也较高，多项研究已证实，这些健康的脂肪酸，对降低体内炎症、预防心脑血管病、癌症和关节炎等功效显著。平时糖尿病患者要经常吃哦！看到这里，想必大家也都了解了，得了糖尿病不要害怕，不分性别坚持多吃番石榴，皂角米，生地黄和核桃这4物，胰岛素都得“靠边站”哦！