近年来随着互联网技术的发展和电子产品的普及，手机成了普罗大众几乎人手一部的电子设备。网络科技的发达为我们的生活带来很多便捷之处，但是我们也能看到那些电子产品、电子APP高度使用的背后，也暗藏着一些弊处。比如孩子使用手机的频率过高，导致玩手机上瘾现象，让孩子误入网络歧途。
根据数据显示：
“自2017年以来，中国智能手机用户数量呈现出逐年上涨的趋势。预计2019年中国智能手机用户数量达到748.3百万人，2020年将达到781.7百万人，2021年将突破800百万人，达到812.9百万人，2022年将达到841.8百万人，2023年将达到868.2百万人。”
朋友家的孩子露露刚刚上小学三年级，就已经有了自己的“私人手机”，据朋友称，孩子吃饭的时候也想着玩手机，上完学回家也要刷手机，基本上除了上学、吃饭和睡觉，手机都在孩子的手边，不给就大哭大叫。更让人唏嘘的是，很多刚出生不久的婴儿，都还不会说话，就会刷“抖音”，抱着手机看来看去。
手机和网络确实改变了我们的生活，合理的利用也会带来很多的价值。但是如果孩子从玩手机变成了上瘾，那性质就会发生改变。
沉迷手机背后的本质原因是上瘾机制
首先，何为上瘾机制？上瘾机制其实是与我们的大脑多巴胺密切相关的，如果产生的多巴胺适量，那会给我们带来比较良好的情绪。但是如果多巴胺上瘾，大脑就会的多巴胺的需求量增大，从而让我们控制不住自己想要去寻求更多的刺激。上瘾机制其实就是由于多巴胺分泌过多，导致我们产生依赖，习惯成瘾的现象。
因此这样看来，那些重度的手机玩家，基本上都是大脑多巴胺上瘾的体现，中了上瘾机制的怪圈，让自己过度的依赖于手机。
沉迷于手机对孩子带来的不良影响
1.大脑萎缩，记忆力下降
有媒体报道称：
“美国国家卫生研究院(NIH)正在进行的一项研究显示，重度使用智能型产品玩电子游戏的儿童，脑部“纹路”出现了变化。数据显示，每天用这类电子产品超过。7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。大脑皮层是大脑最外面的皮质，负责处理感官信息。”
除此之外关于手机影响孩子大脑等方面等研究报告也不在少数，手机也成为了侵害人体健康的一把“利器”。尤其对于孩子来说，年纪小且正在发育的阶段，如果过多的接触会影响到孩子的各方面发展。
2.影响孩子学习成绩，影响亲子关系
玩手机上瘾除了会对孩子的身体健康方面造成一定的危害，还会直接影响到孩子的学业成绩。
刘一鸣曾说，“一心一意万事成，三心二意是良机”
学习本就是一件需要高度集中投入的事情，如果总想着玩手机心无旁骛，势必会影响到最后的学习。与此同时，家长看到孩子的这种现象也会有所管理，那在管理时就容易引起双方的矛盾，产生亲子关系的危机，一旦处理不好还会让亲子之间疏理。
精神科医生、心理治疗师茶布里亚博士说到：
“智能手机成瘾过去几年中飞速增加，这可能就是手机制造商的目的。“从使 用的角度，每个人都需要一个不同的电话，不过电话有更多的功能和无障碍使用，诱使每个人超过需要的限度而使用它，一些人便上瘾，这背后的原因可能是缺乏冲动控制和不安。青少年特别是这样。”
为了防止孩子对手机过度依赖，家长应该怎样做呢？
1.学会时间管理，遏制冲动
在《健康新知》期刊上有发表过一篇《专家支招如何遏制手机成瘾》对文章，文中提到了对待孩子成瘾可以实施对一种方案：
“最好对解决办法遏制这种成瘾就决定先后次序和时间管理。人们往往没有意识到，当他们的朋友聚会，和人交流，在会议上，他们全神贯注于电话，是不尊重别人的表现。”
孩子和成人都一样，在玩手机的时候容易忽视身边的人。因此家长可以帮助孩子学会管理自己的时间，比如每天有规定的时间段去玩手机，除了特定的时间是不可碰手机的，这样会让孩子有一个时间管理观念，合理的分配好自己的时间。
2.家长以身作则
甘地夫人曾说过：
“最好的教育是以身作则。孩子们对谎言或虚伪非常敏感，极易察觉。如果他们尊重你、依赖你、他们就是在很小的时候也会同你合作。”
如果家长教育孩子不要总玩手机，但是自己却每天抱着手机看个不停，那对于孩子来说，家长说的这些话是没有什么实在的价值的。
小孩子虽然年纪小，父母作为他们接触最多的人，会经常拿父母作为标杆榜样。因此作为家长的我们，也要做好自己的职责尽到义务，希望孩子能够做到的，自己也一定要做到。
3.帮助孩子搭建学习场景
场景化学习最大的效果就是给孩子带来沉浸式体验学习。也就是说如果让孩子进入一个学习氛围感很强的环境，孩子会很容易被代入进去。家长能够在这方面做的一个是多带孩子去一些学习氛围感比较强的空间，比如培训班、图书馆，另一方面是可以在家中搭建这样的学习场景，比如专门设置一个读书学习角等等，帮助孩子进入状态找到学习的感觉。
上瘾机制如果利用的好，那就是对学习等正能量相关的东西挂钩，能让我们接触到更为正面的东西，但若是利用的不好，就如同玩手机上瘾一样，影响到我们的学习生活进度，拖垮我们的身体。我们希望所有的孩子都能接触生活中最美好的部分，健康快乐的长大。