日常说到马齿苋这种野菜，想必很多朋友对它并不陌生，它在田野之间经常出现。马齿苋虽然很常见，但是它里面却富含很高的营养价值，不少朋友就因为它太过常见，反而对它经常是忽略和错过。其实没事吃点马齿苋，对我们的身体来说是十分有益的。没事吃点马齿苋，下面这5个好处登门拜访，爱吃的朋友深有体会！
■马齿苋这种野菜，5个好处让人意外，不爱吃的朋友可惜了！
●解毒杀菌：
日常生活中，马齿苋还能够起到解毒杀菌的作用，可能有些朋友对此并不了解。但是马齿苋对于我们常见的金黄色链球菌以及大肠杆菌等一些细菌，可以起到很好的没啥作用，所以马齿苋也经常被称之为是肠道的“清洁剂”。
●预防皮肤病：
日常生活中，对于一些拥有皮肤疾病的朋友来说，不妨适当的吃点马齿苋来进行改善。比如我们生活中常见的皮肤溃疡、湿疹、汗疱疹等皮肤问题，都可以通过马齿苋来进行预防。这一切都是由于马齿苋能够起到清火的问题，通常清火多半跟肺热有关，从而在一定程度上帮助我们起到调理皮肤病的作用。
●保护肝脏：
日常生活中，马齿苋有一个功能是不少朋友都知道的，那就是它能够帮助我们保护肝脏。而且国外也有人研究，在马齿苋当中含有较高的欧米茄三脂肪酸，而这种成分是我们身体重要的脂肪酸，它能够在一定程度上起到降低胆固醇的作用， 这样就能够在一定程度上帮助我们的肝脏进行正常的运作。
●降低血脂：
日常生活中，对于血脂水平较高的朋友来说，不妨适当的吃点马齿苋。这是由于马齿苋能够帮助我们有效降低体内的血脂水平。
●明目清火：
日常生活中，马齿苋被人们更多熟知的一个功能就是明目清火了。日常生活中，倘若你平时用眼过度，又或者是压力过大，这个时候都可以喝上一杯马齿苋水来进行缓解。
■马齿苋怎么烹饪最好？
●晒干泡水：
日常生活中，我们把马齿苋晒干，之后进行泡水饮用，也是不少朋友最喜欢的方式。这种方式不仅仅十分简单，同时平时也很容易进行携带。
●炒菜：
马齿苋虽然是一种常见的野菜，但是把它经过翻炒之后，味道也是很美味的。平时我们炒马齿苋时，只需要放入适量的食用油和食盐清炒即可，我们在享受美味的同时，也能够让马齿苋的营养成分尽可能的保留。
●煮水：
日常生活中，如果你想要保持马齿苋的原汁原味以及更多的营养物质，那么最好的食用方式就是煮水饮用；马齿苋在杀菌方面也是十分不错的。
结语：马齿苋虽然是生活中常见的也才，很多人对它甚至是不屑一顾，然而它对我们的身体有着诸多好处。平时饮食中，不妨适当吃点马齿苋，相信不久你会收获到它的回馈！