营养价值高的食物，不要错过，排毒祛湿，美容护肤，刮油清脂

金钱草含有丰富的维生素和纤维素，可为肌肤补给大量的水分，防止皮肤干燥粗糙，清洁肌肤，令肌肤嫩出水来。另外还可促进肠胃消化，加快肠道排出多余的杂质和毒素，能排毒燃脂，有效防止因毒素积累而导致肌肤暗沉的问题，越吃越年轻。睡前常吃，还有助于入睡，安神助眠。

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃法多样，味道鲜美，吸引了众多的人群的追捧。富含很多的营养物质，还含有较多的挥发性精油，以及一些胆碱，可以有效的调理血压，还可以安神健脑，另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面，除了可以排出毒素和垃圾外，还可以美化肌肤，可以促进食物等。

小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。还可以抗菌和防止女性阴道炎。尤其是小米当中的维生素b1的含量是非常丰富的，有滋阴补血的功效，还能保护胃黏膜，尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，对身体健康作用更好。