跑步运动，不仅是减肥的人首选，更是锻炼身体的最佳运动。跑步老少皆宜，从马拉松到冲刺跑，不同的人有不同的跑法。如果你是一个跑者，那么你会显得格外不同。前两天，我做了一个小调查：你被不跑步的人怼过最狠的一句话是什么？下面将近100条留言，可以说是让人气愤。“你跑那么远去跑马拉松，组委会没报销路费食宿吗？”“小腿都那么粗了还跑啊？”“你得第几名啊？”“跑到最后不还是死么？”我很喜欢的一个人他曾经说过：“似乎从来没有一项运动能够像跑步这样被人黑得这么惨。”
确实如此。人们从来不会说打篮球的人如何如何，也不会置喙踢足球的人怎样怎样，面对玩高尔夫、打网球的人，也只会心生感叹：好高端。而唯独，对于跑步的人，他们总是加诸非议。面对减肥成功的人，他们是这样评论的：
1、好喜欢他胖的时候。
2、啥玩意啊，太难看了。中年必须有中年的样子，微胖~大气，现在像个猴样……
3、哥们儿，你是瘦了，恭喜！但是，你显得老了20岁。
面对因跑步猝死的人，他们是这样指责的：
1、该死头朝下，猴子成天上蹿下跳最长的活30年。乌龟一动不动或万年。
2、本人舅舅经常早起跑步，跑跑步跌倒就死了，才六十多岁，退休没几年，平时检查也没有心脏病。不跑不会死，都是跑步惹的祸。
3、骨科大夫有几个跑步的？
面对一位能跑马拉松的姥姥级跑者，他们是这样辱骂的：
1、胡扯，这么大岁数，还能跑这么长、这么快？造谣吧。
2、这么老咋也这么不正经呢？不好好带孙子，乱跑什么马拉松。
3、本来能活70岁，一跑，只能活65岁了。
跑步伤膝盖，千万别跑步；跑步容易猝死，千万别跑步；跑步让人老得快，千万别跑步……那些黑跑步的人，总是爱用这种说辞，仿佛其他运动就完全造不成伤病似的。
更有某些知名媒体，还曾写出《中国式马拉松骗局，商业驱动下的蒙骗与狂欢》这种文章，来黑跑步、来黑马拉松、来黑跑者。跑步的人，咋就格外招人恨呢？一个是源于不了解，而更多的人，则是源于嫉妒。
是呀一旦开始跑步，就意味着你要跟过去奢靡的生活进行告别，你会变得自律，生活变得规律。当别人熬夜、睡懒觉、打王者荣耀的时候，你在坚持早睡早起，身体倍儿棒，精神状态超级好，当别人30岁的年龄有着60岁的身体状况时，你却在逆生长。疾病、衰老、衰败与你毫无关系，当周末早上，别人还在昏昏沉睡的时候，你已经跑完了10公里，神清气爽地吃完早餐，开始度过健康周末。
这样一比较，你说，跑步的人能不招人恨嘛？曾经有一张图，让我觉得很有意思，就是下面这张：
两个大妈指着她们前面的一个女运动员。这位女性跑步者可能比她们年长，57岁，抗击癌症的刘英阿姨，如果她16年前没有选择参加跑步，刘英就会成为一个和她们一样爱说八卦的人。而她选择了跑步，而且坚持了16年，跑完了世界六大满贯，所以她身材精瘦，状态良好，穿着花花绿绿的跑步服，也能酷劲十足，完全没有沉沉暮气。
这样的人，出现在同龄人中，必然是要遭到嫉妒的。因为跟她站在一起，往往会暴露你熬夜纵酒、懒惰懈怠的秘密，其实，跑者招人恨、招人嫉妒的背后，是嘲笑者对于自己的不满意。ta们冷嘲热讽的同时，表露的是自己的不上进。
跑者说跑就跑，执行力超强，而ta们却拖着大肚子在餐桌上大吃大喝。
跑者因为坚持跑步，新陈代谢超快，吃什么都不胖，而ta们，喝点水都胖。
跑者总是步履轻盈、目光炯炯、脸上写满自信；而ta们只能踱着沉重的脚步，哈欠连天。
跑者的生活自律而有节奏，而ta们却沉溺于游戏不能自拔，时刻也离不开手机。
跑者的内心平静而放松，长年累月的跑步，让生活中的那些压力统统得到释放。而ta们，却总是自怨自艾、唉声叹气。
其实，在嘲笑跑者的同时，又何尝不知道跑步会让人变得越来越好呢？只是ta们做不到，所以才会在电脑上敲敲键盘，诅咒跑步的人膝盖坏掉；在生活中打打嘴炮，揶揄跑步的人拿不到奖金，所以，跑者们，别理杠精，ta们爱说什么说什么吧，你只管努力奔跑就好。等过1年后、3年后、5年后、10年后，你就会发现，你们的身体和精神状态产生了巨大的分野，而你们的人生也已经产生了不可企及的鸿沟。跑步也要保持适当频率，每周跑4-5次，其他时间给身体适当的时间休息，才能让你跑得更远、更长久
给跑步者的建议：专业的运动装备让跑步更轻松
装备一：运动手环
当我们在跑步时，带着手机会影响我们的跑步速度，而且一不小心还会摔坏，所以运动手环成为了大家的不二之选。这款运动手环可以接听来电，也可以接受微信信息和QQ信息，而且出色的就是它的数据功能，心率、血压、肺活量、脂肪燃烧程度等，当然还能监测睡眠。
装备二：蓝牙耳机
蓝牙耳机在现在已经成为了很常见的物品，在跑步时戴一个蓝牙耳机是十分有必要的，既可以听歌又能接听电话，还省去了有线耳机的繁琐。这款蓝牙耳机的话音质非常的强，而且也有着全网最新的触控功能，而且操作非常简单，就算是老年人也能学会。
结语：跑步的好处非常多，只有自己经历了才会懂，做一个积极向上热爱运动的人，成为一个最优秀的人！