“医生，跟你说奥，我最近上完厕所老感觉拉不干净，你说这是什么原因啊?好尴尬，每次解大便要跑几趟厕所……”这是前一段时间一个门诊病人跟我说的情况。可能有的人在生活中也会遇到这样的情况，今天就来讲一下为什么会有这样的情况出现。
为啥每次上完厕所后，总感觉没拉干净？可能是这两个原因，别小瞧
第一个原因、你的身体湿气过重，脾胃虚
如果在解大便的时候你发现，在大便的前几分钟总也拉不出来，但是几分钟之后又一泻千里，拉出的粑粑看起来油乎乎的。每次上厕所时间都比较久，有时后退蹲麻了还是感觉拉不干净。这时候身体没什么精神，胃口比较差，皮肤还会出现一两颗痘痘，总想睡觉，这时候就要考虑是脾虚湿气重引发的。
如果是这个原因导致的大便排不干净，就要尽早调理身体， 减少湿气，提高脾胃功能。平时可以晒晒太阳，减少身体湿气。每天抽出时间跑跑步，打打球，通过运动排出身体湿气。另外可以吃点山药粥，喝点薏仁米水帮助身体调理湿气。平时在饮食上也注意减少油腻，因为高脂肪的食物也会让身体产生湿气，所以少吃点肥猪肉，猪大肠，油炸鸡腿，要想解馋就吃瘦肉。而对于脾虚的人来说，尽量不要吃生冷食物，这些食物会加重病情。
第二个原因、直肠可能长了息肉，要引起重视
如果每次上完厕所以后，总感觉自己没有拉干净，也可能是直肠出现了息肉。直肠空间是有限的，如果长出息肉，大便占据的空间就会减少，排出的速度也会变慢，同时大便形状也会有所改变，通常是大便变细，这时候再回想一下自己最近大便有没有带血，如果没有基本可以断定是肠道息肉。但是具体是什么样的息肉，还需要去医院做肠镜确诊。
肠息肉有好有坏，如果长出存在恶变的肠息肉最好在医生的建议下作手术切除，但是具体治疗方式还要看医生的建议，因此当大便出现异常，应该及时去医院，寻找医生的帮助忙。
平时在大便的时候要注意观察身体，出现拉不干净的情况就要及时找出原因，根据不同原因做出调理。
生活中我们应该如果避免拉不干净的尴尬情况？建议做好以下三点
1、多喝水。其实出现大便总拉不干净还有一种可能就是，你便秘了。而平时多喝水，及时补充身体水分，能够润滑肠道，帮助粪便排出，减少便秘频率，缓解拉不干净的尴尬。
2、饮食结构要合理，荤素搭配。经常吃脂肪含量高的食物会加重身体负担，不但会引发湿气，脾胃虚弱，还很容易导致身体肥胖，对健康是很不利的。因此平时不能一味吃荤，也要注意素食摄取，多吃点绿叶菜，补充身体维生素以及水分。
3、按时做体检，不抗拒指检。体检有助于发现肠道疾病，尤其是指检，对于直肠疾病的发现是很有效果的。虽然这种检查方式会比较尴尬，但是为了健康必要的时候还是需要配合医生做检查。