现在的宝妈们大多数都很年轻，也还没有什么养孩子的经验之谈，所以有时候会为了图省事，方便自己，常常给孩子吃一些不利于健康的东西。有的食物方便携带，也能够满足孩子的口欲，但是营养价值却很低，甚至说几乎没有什么营养价值。
有新闻报道过：炸鸡作为现在孩子热爱的食物之一，不管去哪儿都总是抵挡不住炸鸡的诱惑，只要家长一给孩子买，他们就特别高兴。有的家长对孩子宠爱，为了让孩子高兴，就经常给孩子买来吃。
可是有的孩子吃多了就会出现胃痛，腹泻，食欲不佳的情况，带去医院检查后，竟然是脾胃虚弱导致的“积食”。这时候家长后悔已经晚了，所以家长不能因为孩子喜欢吃就纵容孩子毫无节制的吃，要对孩子的饮食进行一个把控。
以下几种食物，对孩子脾胃的伤害，10包辣条都不能比
1. 炸鸡，薯条等油炸食品
油炸食品在现在是越来越常见了，不管是薯条，炸鸡，还是土豆，在制作过程中因为油炸都会产生有害物质丙烯酰胺和苯并芘。如果油炸的是肉制品，甚至会产生杂环胺类的有毒物质，这些对孩子身体的危害都极其大。
从另外一个角度说，本来肉制品就不容易消化，并且含脂量也比其他东西高，油炸后就更不利于消化了。小孩子本来消化系统还没有完全发育，消化能力也比较弱，如果吃太多这类食物，会对他们的肠胃造成负担，更严重的会消化不良，最后导致“积食”。所以说，油炸食品，小孩子并不宜多吃。
2. 剩饭剩菜
很多家庭为了节约，或者说当天吃的饭菜剩的多舍不得倒掉，就会留到晚上或者第二天中午热了再吃。但是，很多人不知道的是，剩饭剩菜里面容易产生有害物质亚硝酸盐，这种物质会阻止孩子吸收新的营养，也容易伤害孩子的脾胃，造成积食已经算比较轻的结果了，更严重还会导致更大的意外发生，就是瘫痪，器官衰竭也不在话下。
3. 含糖量高的食物
现在孩子除了喜欢吃辣，就是喜欢吃甜的，很多人认为甜的东西可以给人带来快乐幸福的感觉，比如说：蛋糕，糖等。
但是，含糖量高的食物，能量也就越高，孩子吃了后，就容易饱腹，理所当然也就吃不下饭了。可是家长又会在饭店要求孩子多吃一点，这样孩子造成积食的几率可以说很大了。
这样不仅会导致积食，也会引起孩子消化不良，影响孩子的吸收还有生长发育。
4. 寒凉的食物
不管是小孩还是大人，都要避免吃寒凉的食物，比如说：冰棍，西瓜，还有冰箱里刚刚拿出来的食物等。小孩子的脾胃功能还没有发育完全，吃了寒凉的食物容易刺激胃肠道，让脾胃的运化能力降低。
况且，经常吃寒凉的食物，会给孩子的脾胃一定的压力，最后导致消化不良，会造成积食，还有可能更严重造成胃穿孔等。
缓解孩子的积食症状，家长可以从以下方面入手。
1. 让孩子吃清淡的食物
父母在给孩子准备食物的时候，应尽量清淡一些，米粥，蔬菜这些是很不错的选择。尽量少给孩子吃味重的东西，大鱼大肉也要少吃。多吃蔬菜水果是最好的，即能够补充一定的营养，也能够强身健体。
2. 注意饭后休息
孩子在吃完饭后，切记不能立马运动。要先休息，让胃能够充分消化食物，等到食物得到有效消化后，再运动也不迟。饭后一小时的散步，可以让孩子免去积食的烦恼。
在平时家长还可以帮孩子按摩按摩，促进肠胃吸收。操作方法很简单，也可以教给孩子让他们自己做，用手掌顺时针抚摸腹部，每次五分钟即可。
家长们学会了吗？那就行动起来，让自己的孩子远离积食吧！
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