当宝宝长大了一些之后，宝妈就要及时给添加辅食了。对于一些新手宝妈来说，不知道到底什么时候才可以给宝宝添加辅食，添加的太早吧，怕宝宝的肠胃受不了，添加得太晚吧，又怕宝宝会缺乏营养。辅食的种类也有很多，经常会让宝妈感觉不知道应该给宝宝吃什么样子的辅食。
其实，在给宝宝添加辅食之前，宝宝会表现出来一些特征，宝妈可以观察宝宝的变化来给宝宝添加辅食。
前几天，我的一个朋友找到我，说她的女儿娟娟最近很不听话，经常会没有缘由的哭闹，晚上也睡不好，在床上翻来覆去的，而且睡一会就醒了，还特别爱流口水。朋友家的孩子刚刚4个月，还没有到长牙的年龄，但是为什么会这样呢？我问朋友最近有没有给娟娟添加辅食，朋友说没有，只是偶尔给宝宝吃一点磨牙饼干。
其实我这个朋友的做法是错误的，当孩子到了一定月龄的时候，宝妈就要给添加辅食了，宝宝最明显的表现就是突然变得爱哭闹，而且会经常流口水。宝宝随着月龄的增大，体内所需的营养也会增多，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，其中的营养成分都已经满足不了宝宝的发育需求。如果此时还没有给宝宝添加辅食，那么很有可能会造成营养不良的现象，从而影响到宝宝的身体发育。
宝宝在4-6个月的时候，就应该吃辅食了
宝宝到了这个时候，身体发育的很迅速，宝妈应该给宝宝制作一些辅食来满足宝宝体内的营养所需。在刚开始的时候，宝妈可以先少做一点，看看宝宝喜不喜欢吃。如果宝宝是过敏体质，在添加辅食之前一定要去医院化验过敏源，以防宝宝吃了辅食之后会发生过敏的现象。这个阶段的宝宝，肠胃仍然是很脆弱的，刚吃一些辅食可有可能会不适应，比如消化不良、胀气等现象，宝妈要多一些耐心，慢慢去试探，最终选择适合宝宝的辅食。
在刚开始喂宝宝吃辅食的时候，要以米粉为主，等到宝宝适应了一段时间之后，还可以给添加一些其他的食物，比如下面这三种：
1、应季的水果
水果在我们生活当中很常见，也是每个家庭的常备食物。水果当中含有丰富的营养成分，经常吃水果可以补充各种微量元素，而且还能够促进消化，增加食欲。
在给小宝宝吃水果的时候，宝妈要把水果做成果泥，然后用小勺子去喂宝宝吃。水果也有很多种，口味都不同，宝妈要选择不是太甜也不太酸的水果，注意不要选择一些高敏的水果或者是寒性的水果，应该选择应季的水果。虽然多吃水果有好处，但是宝妈也不能喂宝宝吃太多，不然很有可能会让宝宝的胃变得不舒服起来，也有可能出现积食、腹泻等问题。
2、大豆类的食物
大豆类的食物当中含有丰富的蛋白质和软磷脂，宝宝吃了之后很容易消化，而且还能够吸收到很多营养，有利于宝宝的大脑发育。
但如果让宝宝吃太多的豆类食物的话，很容易引起腹部胀气，也会影响到消化功能。所以不能让宝宝吃得太频繁，一周吃3-4次就可以了。
3、有营养的鱼肉
鱼肉是非常有营养的，其中含有大量的蛋白质和辛元素，而且鱼肉很好消化，和其他肉类相比更适合宝宝。鱼肉虽然很不错，但是宝妈不要过早地让宝宝吃，因为很有可能会造成宝宝蛋白质过敏的现象，也有可能会消化不良。当宝宝到了十个月的时候，宝妈才可以给吃鱼肉。
在选择鱼肉的时候，要选择现杀的活鱼，而且要选择刺比较少的鱼。在喂宝宝之前，宝妈一定要仔细地去把鱼刺挑干净，可以先用肉眼观察，然后用手去触摸，确保没有鱼刺之后再给宝宝吃，避免宝宝被鱼刺卡到。
在添加辅食期间，宝妈要仔细观察宝宝的反应，如果出现不适，应马上停止喂食。如果宝妈没有经验，可以先去咨询营养师，然后再给宝宝添加辅食。宝妈可以根据宝宝排便的情况来判定宝宝的消化情况，如果宝宝腹泻或者大便干燥，说明宝宝消化不良了，此时可以给宝宝服用益生菌来调理肠道。即便宝宝很喜欢吃辅食，宝妈也不要喂的太多，不然很容易造成积食的现象发生。