五年级的男生一年长20cm,儿科院士:3个习惯太好了,家长多学学

现在的这个社会对颜值越来越关注,对身高的要求也逐步提高,特别是对男孩子来说,身高是一个很重要的加分项,家长都想自己的孩子能够长得高,那么就不要错过春天这个黄金时期。英国有项调查研究显示,孩子春天里所生长的速度大概是冬天和秋天的3倍。该研究还发现,孩子在春天平均能长高20厘米,明显要比其他季节要多,特别是五月份的时候还是能长高8厘米还多,因此不少人称5月为“神奇的5月”。

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为什么春天孩子能多长,研究人员认为主要是2个原因

1. 孩子身高发育的特点

按照骨骼发育的特点来说,孩子的身高生长主要是下肢骨、上肢骨等长骨逐渐的增长。这些长骨的末端有一种特殊的组织,是生长板,生长板里面含有非常多的软骨细胞,通过生长激素的不断刺激,使得这些软骨细胞不断生长,然后长成为骨头,总而言之,就是说身高是受生长激素的影响。

2. 季节更迭带来的生理变化

季节更迭气候有了明显差异,生理也跟着变化,春季生长激素波动最显著,也是一年中分泌最多的。春季气候适宜,人体肌肉和皮肤都处于扩张的状态,全身血液循环加快,进而分泌生长激素也变多,身高自然就长得高。孩子处在生长发育期,身体消耗能量大,很容易饥饿,然后血糖下降就会有效分泌生长激素。

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除了生长激素,还有什么因素会影响孩子的身高呢?

1. 遗传

遗传是很明显的影响因素,很多人在现实生活中都能发现这个规律,而有关科学研究也证明遗传因素对身高的影响高达70%。

2. 营养

有关调查数据显示,如今超过一半的中国孩子达不到遗传身高,还有将近八成的孩子将来的身高,达不到家长们的遗传身高,因此除了先天性的遗传影响,家长日常应注意让孩子摄入足够的营养,保证孩子生长发育所需。

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3. 地域

北方人的平均身高要明显高于南方人,南北方平均身高的差距非常显著。北方一年寒冷的时间比较长,人们新陈代谢慢,储存能量和营养物质就多于南方。

家长应该如何正确把握春天这个猛长期,让孩子长高个子

1. 补钙

钙质可以直接促进身高的增长,想让孩子长得高,必须要满足孩子在生长发育期对钙质的需求。生活中,家长可以给孩子选择1种钙,钙的转化率很高,帮助补充骨骼发育所需的钙质,促进身体发育,里边的锌元素还能显著缓解孩子消化不良的问题,帮助养护孩子的脾胃,孩子吃的好吸收好,自然长高个。

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2. 晒太阳

多晒太阳确实能促进孩子身高的增长,因为阳光中的紫外线有助于钙的吸收和转化,有科学研究显示春季早10点到下午2点适合孩子晒太阳,现在马上进入夏天了,上午10点之前或者是下午4点之后晒太阳,阳光中的紫外线不会很强烈,不会晒伤孩子的皮肤,还有助孩子补钙。

3. 睡眠足量

孩子骨骼的发育离不开生长激素的分泌,生长激素能促进骨骼的发育,在晚10点到夜间2点分泌的最旺盛,这时家长要注意让孩子晚9点就进入睡眠状态,保证充足的睡眠,良好的睡眠质量才能帮助孩子长得更高。

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