在日常生活中，花生应该是常见的小吃，特别是过年期间，家家户户都会准备一些糖果或瓜子，平时这个时候花生是必不可少的，我们日常生活中比较常见的花生分为两种，是白色的花生，另是红色的花生，在日常生活中，尤其是对于女人来说，如果有我们适当地吃一些红色的花生，它也能有效地帮助我们维持我们的身体。另外，如果你能坚持每天早上空腹吃几粒花生，这三大好处可能会悄悄地降临到你身上。
1.养胃
不管是男人还是女人，若是能够每天早上坚持起床之后吃几粒花生的话，对于我们的胃部调理有着非常好的功效，因为花生能够有效的帮助我们缓解胃部不适的问题，若是存在著酸水或者是恶心呕吐的情况，是这个时候就可以适当的吃一些花生也能够得到有效的缓解。因为花生中所含有的一种物质叫做离子，这种物质能够有效的帮助我们的胃部形成一层胃粘膜保护层，能够有效的帮助，我们缓解出现胃酸等问题，除此之外花生中所含有的不饱和脂肪酸也比较多，适当的吃一些的话，也更加有助于起到通肠润便的效果。
2.升血小板
每个人的体质都不一样，所以健康状况也不一样。很多人在日常生活中都有血小板过低的问题，一些男性也是如此。在日常生活中，如果此时不注意保养自己，很容易导致透支。如果能在早上起床并适当起床，就要注意多吃几粒花生，也能有效缓解血小板偏低的问题，尤其是红花生。
3.补气血
在日常生活中，特别是对女性来说，如果早上能坚持起床，吃几粒红花生，也能起到很好的调节气血的作用，还能帮助吸收食物的一些功效，能有效缓解我们的精力不足。
