女性养生，常吃3种食物，美容养颜，清理毒素，有益肠胃健康
红糖含有很多的铁元素，能起到补血养颜作用，并且红糖中还含有部分叶酸，微量元素成分，可加速血液循环、增加血容量，扩充血容量。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，还能排毒燃脂，帮助清理体内毒素。
葡萄柚因为生长的时候像葡萄一样成串成串的，因此被命名为葡萄柚，这种水果的汁水还是比较丰富的，但是味道却有点偏酸，经常吃葡萄柚的人身材一定是比较苗条的，因此葡萄柚里面富含丰富的宝贵营养物质维生素P，这种元素有利于皮肤的保养和，而且葡萄柚里面还含有天然的叶酸，也是孕妇最佳的保健水果，可以预防妊娠期高血压以及贫血症的发生
枇杷是日常生活中非常常见的一种水果，不仅味道好，其营养也相当丰富。富含维生素，所以都有美容的功效，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。丰富的维生素B，能排毒消脂，美白护肤，保持皮肤健康润泽。