宝宝从出生时就开始吃奶，等长大一点就可以断奶，吃辅食了。问题也随之而来，其中最有争议的一点便是关于宝宝吃盐的了。有人觉得宝宝太小，不必食盐；有人觉得应该食用幼儿专用盐；还有的人说，宝宝不吃盐会没力气。
各种说法众说纷纭，搞得许多父母不知道怎么做才合适。今天，我们可以聊一聊关于宝宝吃盐的问题。
晓燕最近和公婆吵了一架，原因很简单，就是为宝宝吃盐发生了分歧。宝宝5个月大时，晓燕便采取了母乳和辅食混合喂养的方式。一次公婆来访，婆婆看到晓燕喂给孩子的饭里没有加盐就开始唠叨甚至自作主张加了盐，还在一旁振振有词“孩子他爸就是这么带大的，有什么不能吃的?”一场家庭冲突就此产生。
宝宝什么时候吃盐最合适呢？
一岁左右最合适
因为未满12个月时，宝宝身体各方面刚刚开始发育，较为脆弱，吃盐会增加身体负担，要禁盐。宝宝满一岁之后，由于食盐过多会影响肾脏健康，家长可以在食物中添加少量的盐。等到三岁之后，才可以像大人一样正常吃盐。
因此，总结如下：宝宝未满一岁，禁盐；一岁到三岁之间，少盐；三岁之后，可以正常吃盐。
宝宝不吃盐，身体发育所需的微量元素从哪来？
众所周知，食盐学名氯化钠，可以为我们提供身体所需的钠离子。大人和小孩都对钠元素有需求，只是需求量不同。大人是每天两千毫克；宝宝长到七个月大时，每天对钠的需求才350毫克。而宝宝日常所吃食物，比如母乳等，里面就已经有足量的钠了。所以，宝宝在年龄很小的时候不吃盐，也不会减少微量元素的摄入。
如果宝宝过早吃盐会造成什么危害？
1.加重肾脏负担
肾脏帮助人体排出多余的盐分。宝宝未满三岁之前，肾脏功能还尚在发育阶段，没有足够的能力把盐分排出。如果摄入了过量的盐，无疑会增加肾脏的负担、损坏肾脏功能，对宝宝身体造成巨大伤害。
2.养成挑食习惯
宝宝的味觉很是灵敏。如果过早地给孩子吃盐，他就会习惯食用这种有味道的食物，甚至长大之后还会喜欢重口味的东西。当下一次给他们吃没有味道或味道浅的食物时，就会产生排斥，进而挑食、偏食。
3.影响身体发育
食盐中的钠离子会阻碍宝宝对钙和锌的吸收，而宝宝生长发育离不开钙的帮助，如果钠摄入量过多，则会导致宝宝缺锌缺钙。严重的话，会影响智力和骨骼发育。
4.降低抵抗力
根据生物学知识，盐的过量摄入会抑制口腔粘膜上皮细胞，减少唾液分泌，可能会削弱对病毒的防御能力，使宝宝抵抗力下降。具有杀菌作用的溶菌酶减少，会增加了病原体在呼吸道生长的可能性，造成呼吸道感染。
怎样才能让宝宝吃得好、吃得香呢？
最基础的就是要保证食材健康、新鲜了。除此之外，宝宝在很小的时候，对营养这个词没什么概念。家长可以试着从感官上激发孩子食欲，用不同颜色的食物搭配。还可以根据孩子的喜好，把食物点缀成卡通动物形象，增加孩子吃饭的乐趣。
关于孩子健康的问题，一定要慎重。在宝宝吃盐的问题上，一定要相信科学、把控好吃盐的年龄和量。你家的孩子是什么时候开始吃盐的呢？