女人想身材好,多吃3种食物,补充营养,美容养颜,排毒清肠
玉米又名棒子,苞米,包谷,它香甜软糯,一口咬下去满口留香,很多人喜欢吃玉米!玉米中含有丰富纤维素,不仅能刺激肠道蠕动,预防便秘,而且还能加快肠道内毒素的排出。很多人在吃玉米的时候,都会把玉米须给去除,其实大家不知道,玉米须也是一种营养价值很高的食,大家以后不妨留着玉米须泡水喝也是可以的
黑加仑
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。口感酸甜,老少皆宜,是一种美味的水果。黑加仑中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生;此外,还有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。常吃食用气色好,美容养颜又瘦身!
苦瓜
苦瓜全身都是宝,是一年四季的菜肴,特别是夏季,价格便宜,还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高,可以提高人体抵抗力、保护心脏等作用。还含有苦瓜甙和苦味素,能起到开胃促进饮食的作用,另外苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素,常吃苦瓜可以达到减肥瘦身的作用。