女人怕变老，常吃这些食物，清热润燥，消暑化湿，后悔没早点吃
秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。 此外，阿胶浆与研碎的红枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成冻状的阿胶枣麻露，每天早晨吃2～3汤匙，长期坚持服用可以悦颜美肤，消除面部皱纹，但如有感冒发热或伤食停滞等情况，就应停止服用一段时间。
茼蒿中含水分量高，可以改善肌肤粗糙，同时有助于锁水美白肌肤。去胆固醇茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。清血养心茼蒿能够养心安神，稳定情绪，同时有利于防止记忆力减退。整肠健胃茼蒿含有丰富的食物纤维，能促进肠胃的运动，有整肠健胃的功能。降压利尿茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液代谢平衡，消肿利尿，稳定血压。
酸奶中的酪氨酸可提高注意力，使人精神抖擞。降胆固醇酸奶能有效降低胆固醇，对于高血脂患者非常有利。助消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收。清理肠道酸奶中的乳酸菌能抑制肠道中腐败菌的繁殖，并减轻其在肠道内产生的毒素。防癌抗癌酸奶通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。预防便秘酸奶产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。提高免疫力酸奶中富含乳酸菌，而乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
火龙果的种子可以增强胃肠消化功能。综合作用火龙果可以保护眼睛、增加骨密度、有助细胞膜形成，还可以防止贫血和抗神经炎、口角炎。排除毒素火龙果可以润肠通便，有利于预防大肠癌。美白火龙果能够消除自由基，达到美白的功效。保护胃黏膜火龙果含有植物性蛋白，能够保护胃壁。抗衰老火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用
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