作为孩子的母亲，经常与孩子的“小病小灾”作斗争。每次看到孩子感冒发烧去医院就很心疼。我也相信，每一个父母都会因他们的孩子免疫力，很容易生病而着急。但不管父母做什么，似乎都无法避免孩子生病。
两天前，有一个财宝的妈妈火急火燎的把孩子送到医院，原来财宝昨晚突然发烧，早上咳嗽得很厉害。带孩子去医院检查，才知道是由积食引起的，但也没想到这两天就给孩子吃一点月饼，让孩子出现了积食的现象。
在孩子的病症中，积食是最让家长们头痛的，父母很可能只是忽略食物。很多家长不知道积食对孩子的危害，甚至不知道孩子是否积食。众所周知，儿童感冒，可以治疗感冒，咳嗽可用于治疗咳嗽，但对于儿童，许多病症可能是由于积食造成的。“儿童积食产生各种疾病”，也指积食对儿童发育的危害。
孩子要远离积食，父母应该记住：吃饭3不要，早晚2坚持
1、不要吃太撑
“撑”是孩子积食的一大原因，但不少家长希望孩子能多吃点，久而久之就会把孩子的脾胃“撑”起来。这样，即使孩子吃得少，运输也很困难，而且孩子更容易囤积食物，生病。
2、不要吃太腻
这个“腻”包括油腻和甜。这两种食物对儿童脾胃危害很大。这些食物在脾胃运输过程中容易受潮，尤其是在秋天，而且更有可能破坏脾胃，导致儿童囤积食物。
3、不要吃太重
秋天比较适合吃一些清淡的食物，但每逢佳节，餐桌上总有一些重的食物，家长也要把好关，不要给孩子吃这些食物，很容易给孩子的脾胃带来负担，导致儿童的发育不良。
早晚两坚持
1、从小给娃养脾胃
平时隔三差五给孩子喝点粥，在粥里加一些火麻仁油，它可以润肠通便，调理孩子肠胃，促进孩子对营养的吸收，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子清理体内的积食。
2、坚持给娃按一穴
平时家长可以多给孩子按一些板门穴，增强孩子脾胃，板门穴被称为脾胃之门，孩子脾胃好了，积食自然能得到运化，并且也能更好的运化能力，让孩子长大个。