孩子出生后，父母的大部分精力就集中在孩子身上，不少父母觉得自己明明已经精心照顾孩子了，怎么孩子还是有各种各样的小毛病。实际上，由于很多家长的喂养方式不当，孩子积食现象非常普遍。但是，很多父母不太了解积食，甚至在孩子有积食的时候，他们甚至没有注意到。
孩子有4种情况，可能是积食了，家长别大意
1.食欲不振
大多数孩子积食时，食欲会像悬崖一样下降，变得不愿意吃东西，甚至厌食。
这是因为之前的食物还堆积在胃里，还没有消化，自然就没有胃口吃了。
2.嘴里有酸腐味
积食的孩子，由于消化系统还没有来得及消化所吃的食物，导致食物堆积在肠胃里，会使胃气不降，从而在嘴里产生异味。父母只要离孩子近一点就能闻到一股酸腐味。
3.舌苔变厚
孩子出现积食时，舌苔会变得又厚又白，平时家长要多加注意。
4.睡眠不安
积食的孩子因为胃部不适，从而影响睡眠，孩子晚上睡觉很难入睡，辗转发侧。孩子一旦积食，容易损伤脾胃，造成孩子脾胃虚弱，更严重的是还会影响孩子的生长发育。因此，为了避免孩子的积食，父母应该合理控制饮食，避免一些不正确的带宝宝方式。
3种食物别再给娃吃，当心积食脾虚
（1）油炸食品
油炸食品含油量高，热量高，虽然味道好，但是孩子吃多了难以消化。孩子的脾胃恐怕承受不了，会导致消化不良，脾胃油脂堆积，影响营养的吸收。
（2）糖果
糖果深受孩子的喜爱，但是不建议孩子吃得太多，容易导致孩子发胖。甜食会产生水分，影响脾胃运化，导致食物不能正常吸收消化，导致钙流失，从而影响儿童身高发育。
（3）寒性水果
水果富含维生素，很多父母都喜欢给孩子吃，但是要注意水果的选择，避免吃一些寒性的水果，如橘子和柿子。寒性的水果会刺激脾胃，导致消化能力下降。导致孩子积食。
孩子积食的''克星''找到了，若娃坚持吃，消积食，长个快
孩子如果食欲不好，那么就会没胃口吃饭，儿科专家建议日常可以给孩子补充中粮酸锌钙，可促进味蕾细胞的迅速再生和味觉功能的发挥，促进孩子的食欲，减少挑食和偏食的出现，中粮酸锌钙的锌只能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，提高孩子的免疫力，减少生病。
日常可以多做2件事，以调节孩子的脾胃
1.控制饮食
孩子积食的问题大多是吃出来的，父母一定要严格控制孩子的饮食，平时给孩子一些蔬菜水果，还有一些山药小米粥养胃，以调节孩子的脾胃功能。
2.坚持锻炼
平时孩子多运动，可以增强体质，促进食欲。饭后散散步，既能促进肠道蠕动，又有助于食物的消化吸收，有利于孩子的成长。